总是烦躁易怒，没兴趣干啥？-锦州市分裂情感性障碍推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而烦躁。我总是感觉烦躁，对什么都没兴趣，易怒，就像一颗被点燃的炮仗，随时都可能爆炸。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，我是医生，很高兴为您服务，您需要什么帮助？”我尽量让自己的声音听起来平静：“我总是烦躁易怒，没什么兴趣干啥。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他问我：“情绪低落，兴趣或愉快感丧失，精力不济或疲劳，注意力不集中，自我评价低，自卑自责，悲观、认为前途暗淡，自伤自杀想法，失眠，食欲差。您有几条，都是那几条？”我努力回忆，然后回答：“情绪低落，精力不济疲惫，对什么都没兴趣，偶尔某些事情会悲观。”

医生又问：“有时候突然想哭，很少。感觉能哭出来就很舒服，但是又哭不出来？”我点了点头：“是的，有时候会有这样的感觉。”

医生接着问：“持续超过半个月？严重影响生活，工作，学习？”我回答：“超过了，没影响，但是有时候对家人易怒烦躁。”

医生又问了一些关于我生活习惯的问题，然后告诉我：“你那个目前看有情感障碍的可能，既有些抑郁，有的时候可能还有一些躁狂的成分。”我愣住了，我不知道自己该怎么办。

医生安慰我说：“如果对生活和工作没有什么影响的话，可以自己调整一下，再辅助一点用药。”我问他：“用什么药？逍遥丸，酪氨酸，圣约翰草这些可以吃吗？”医生告诉我：“根据您的情况，我给您一些方案：1. 生活规律一点，比如早睡早起，10点之前上床睡觉，早上7-8点必须起床；2. 适当增加有氧运动；3. 白天别睡觉，别在床上；4. 让自己充实，看看书，别玩手机，少看电视；5. 多跟朋友家人沟通。请您尝试一下！”

我按照医生的建议去做了，虽然一开始很难，但我坚持了下来。渐渐地，我发现自己的情绪稳定了许多，对生活的热情也回来了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！