青少年失眠怎么办？医生建议和治疗方法-滨州市焦虑症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。已经三天了，我从夜里两点多开始，就躺在床上瞪着天花板，数着星星，直到天亮。我是个高中生，学业压力一直很大，但没想到失眠会找上我。

我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询。医生问我多久了，我如实回答。他问有什么诱因，我说是学习压力大。我告诉他，白天我也睡不着，情绪有点不太好。

医生给我做了一些测试，然后告诉我，我这是轻度焦虑，建议我进行抗焦虑治疗。

我听到“抗焦虑治疗”这个词，心里有些忐忑。医生解释说，疏肝解郁胶囊或者盐酸曲唑酮可以帮助我缓解焦虑，改善睡眠。

我看着医生，心里五味杂陈。我问他，这个药能吃吗？医生微笑着说，可以，但要注意剂量，不要自行调整。

我开始服用疏肝解郁胶囊，每天按时按量。刚开始的时候，我还有点不适应，但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。

那天晚上，我躺在床上，看着窗外的月亮，心里突然有了一种释然的感觉。我想，也许，这就是生活吧。有时候，我们需要面对一些困难，但只要勇敢地去面对，总会找到解决的办法。

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠情况？你们又是怎么解决的？