我53岁，失眠，医生说吃褪黑素就行，但我担心副作用和心脑血管问题-通州区失眠推荐专家

那是一个普通的周三下午，我像往常一样，坐在办公室的椅子上，面对着电脑，等待着新的一天开始。我53岁了，这个年纪本该是享受生活的时候，我却因为失眠而烦恼不已。

那天，我预约了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头，医生的面容清晰可见，他温和地问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我简单介绍了自己的情况：“你好，我53岁，最近失眠特别严重，就是单纯的睡不着觉。”

医生听后，沉思了一会儿，然后说：“好的，那只吃褪黑素就可以了。”我心中一喜，但随即又担忧起来：“这个有什么副作用吗？心脑血管疾病的人能吃吗？”医生回答：“这个可能会第二天有点头晕，但心脑血管患者可以吃。”

我心中五味杂陈，一方面担心褪黑素的副作用，另一方面又担心自己的心脑血管问题。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不客气的，方便的话帮我写句好评哈（右上角），谢谢。”我心中一暖，觉得这个医生真的很贴心。

接下来的日子里，我开始服用褪黑素。刚开始的时候，我确实有点头晕，但渐渐地，我适应了这种状态。我开始尝试调整自己的作息时间，尽量保持规律的睡眠。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，希望能从根源上解决失眠的问题。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得身体好得很，不需要特别注意。但现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过失眠的情况？你们都是怎么解决的？也许，我们的经历可以互相借鉴，共同战胜失眠这个难题。