每天都很困，早上睡不醒怎么办？-衡水市肾虚推荐专家

每天早上，我都是被闹钟的尖锐声音从梦境中拉扯出来。睁开眼，那种困倦感就像是无形的手，紧紧地抓住我的大脑，让我怎么也清醒不过来。我躺在床上，翻来覆去，那种想睡又睡不着的感觉，真是折磨人。

我决定去京东互联网医院咨询一下，医生问了我很多问题，比如夜间睡眠质量怎么样。我回答说还可以，但就是早上老是想睡，醒了还想睡。医生告诉我，需要保证充足的夜间睡眠6－8小时，可我每天都睡了八个小时以上呢。

医生又建议我白天适度运动，强制起床。可是，我每天要开车，要搬货，装货，哪有时间运动呢？我还是会打瞌睡。医生说，开车需要避免劳累，晚上睡三四个小时吧，第二天很有精神，晚上要睡7~8个小时的话，第二天早上还想睡的。

我听了医生的建议，开始尝试调整作息时间，但效果并不明显。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。医生建议我进行睡眠监测，明确睡眠质量。

那天晚上，我躺在床上，看着天花板，心里充满了焦虑。我想到自己每天的生活，想到自己的身体状况，想到未来的不确定性，心里不禁有些害怕。

我开始反思自己的生活，是不是因为工作压力大，作息不规律，才导致了这样的状况。我决定改变，从调整作息开始，从关注自己的身体健康开始。

经过一段时间的调整，我确实感觉到了一些变化。虽然早上还是会有困倦感，但那种强烈的想睡的感觉已经减轻了很多。我开始尝试做一些简单的运动，比如散步，做瑜伽，这些运动让我感觉身体更加轻盈。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我每天早上醒来，虽然还是会有一丝困倦，但我已经能够很快地清醒过来，迎接新的一天。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜困倦，迎接更加美好的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？