半月板损伤：如何恢复和锻炼？-宁德市半月板损伤推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我坐在客厅的沙发上，膝盖上的疼痛像一把无形的刀，时不时地刺痛着我。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”电话那头，医生的声音温和而专业。

“您好，有半年多了，一度发展成二度。”我尽量平静地回答，但声音中还是带着一丝颤抖。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音再次响起。

“走路有轻微疼，以前没吃药，也没有休息好。”我尽量详细地描述我的症状。

“如果现在按时吃药，然后尽量的少走路的话，要多久才可以恢复？”我迫不及待地想知道答案。

“这个要配合钙片，一起吃吗？”我又问了一个问题。

“钙片吃哪比较好？”我继续追问。

“钙片都可以。”医生简洁地回答。

“锻炼股四头肌。”医生突然提到了这个词。

“有锻炼股四头肌，我就想问一下啊，如果我休息的相对比较好，然后又按时吃药，然后加钙片一起吃的话，要多久才会好？或者说不痛。”我迫不及待地想要得到一个确切的时间。

“每个人情况不一样。”医生的话让我感到一丝失望。

“现在只是在家里做一下家务，然后没上班，尽量休息。”我解释了我的现状。

“锻炼股四头肌可以通过肢腿抬高、等长收缩以及屈髋屈膝的方式。”医生详细地介绍了锻炼的方法。

“大概，就是说大概多久能好？”我再次追问。

“给不了您确定时间！！！”医生的话让我感到一丝绝望。

“我现在膝盖能弯多少度？”我继续询问。

“现在只能弯到100度左右，然后往下就会痛，我能继续往下面压吗？”我试图了解自己的病情。

“不要。”医生的话让我感到一丝庆幸。

就这样，我在京东互联网医院开始了我的治疗之旅。虽然不知道何时才能康复，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会重新拥有健康的膝盖。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？