187cm、300斤的超重男士如何科学减肥？-通州区肥胖症推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我想减肥。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“好的。”刘医生没有多问，直接切入正题。

“您的身高体重是多少？”

我犹豫了一下，但还是告诉了他：“我是男的，资料填错了，187cm，300斤。”

“您的BMI是42.9，是肥胖体型，这个体重持续多久了？”

“一年多了。”

“一年前多少斤？”

“240。”

刘医生沉默了一会儿，然后说：“您这个体重较重。”

我点了点头，心里明白，但更多的是无奈。

“我这边给您三个减重的建议。”

“您说。”我迫不及待地想知道。

“第一个：您可以考虑线下普外科就诊，是否需要做减重的手术，因为您目前的体重，如果再不控制的话，可能后期各种慢病风险都很大。”

我愣住了，手术？这可不是我能轻易做出的决定。

“但第一个需要您自己定夺，因为是手术有创伤。”刘医生接着说。

“线下的正规医院，您可以咨询普外科。”

我点了点头，心里暗暗记下了。

“第二个，需要排除一些禁忌后，使用药物进行减重。”

“什么药物？”我好奇地问。

“目前，我国获批准的减肥药物是奥利司他。”

“需要排除下列禁忌症：1、18 岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。2、对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者禁用。3、慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者禁用。4、 器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用。5、器官移植者以及服用环孢霉素患者禁用。奥利司他会干扰抗移植排斥反应的药物。6、有草酸盐肾结石病史的患者，慎用。6、未超重者（BMI<24）禁用。”

我仔细阅读了禁忌症，发现自己没有任何禁忌。

“第三种呢？”我迫不及待地问。

“第三种，就是饮食和运动。”

“您目前进食怎么样？”

“每餐吃的没有之前多。”

“好的，我这边给您一个食谱，您参考一下。”

刘医生递给我一份食谱，上面写着：“一顿饭两个或者一个馒头，一点菜。”

“第一个是1800kcal的食谱，建议您按照上面的量吃3天，如果没有饥饿感，那您就更换为下面的1600kcal。”

我看着食谱，心里有些犹豫，这样的饮食真的能减肥吗？

“可以加个微信吗？有问题随时联系。”

我有些惊讶，刘医生竟然主动提出加微信。

“首先感谢您的信任，公司规定不能和用户建立线下联系，如果您有任何健康方面的问题可以在线上咨询，我会竭诚为您服务。”

我有些失望，但也没有办法。

“后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”即可找到我的。”

刘医生告诉我如何找到他，我心里暗暗记下。

“我继续给您说一下食谱。”

“好的👌”

我看着食谱，心里有些犹豫，这样的饮食真的能减肥吗？

“这个食谱是低能量的食谱，可能会有饥饿感，若饥饿感很明显，可以牛奶、水果等低能量的食物加餐；如果三餐都吃饱可能是达不到减重效果的，轻度的饥饿感是正常的。”

“后面的克重是生重，您再看一下有没有看不懂的。”

“请问还在关注我们的对话吗？”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要减肥成功。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我想，如果当时没有选择在这里咨询，可能我的情况会更加严重。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”