我是脾虚湿重体质，日常生活该怎么调理？-潍坊市脾虚湿重体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。我姓李，大家都叫我小李，今年三十有二，可这身体，却像五十岁的人。

“医生，您好，我最近总是感觉乏力，食欲不振，还经常拉肚子，是不是得了什么大病？”我紧张地问道，声音里带着一丝颤抖。

赵医生，他看起来四十多岁，戴着一副眼镜，温和地看了看我，说：“小李，您这是典型的脾虚湿重体质。”

“脾虚湿重？”我重复了一遍，心里有些懵。

“是的，这种体质的人，通常脾胃功能较弱，容易消化不良，湿气重则会导致身体沉重，精神不振。”赵医生解释道。

我点点头，心里却更加焦虑了。他接着说：“您可以试试参苓白术颗粒或者人参健脾丸，同时加强体育锻炼，均衡营养，避免辛辣刺激油腻以及寒凉生冷食物。”

我听了他的建议，心里多少有些安慰。我开始每天按时服用药物，同时调整饮食，多吃山药、莲子、芡实、薏米、红豆等健脾祛湿的食物。

日子一天天过去，我开始慢慢感觉到身体的变化。虽然变化不大，但我能感觉到自己不再像以前那样沉重，精神也好了很多。

“赵医生，那个艾脐贴管事不？”我忍不住问道。

“可以，管用。”赵医生回答得简单，但我却像抓住了救命稻草一样。

最近，我又开始吃生血宝和逍遥丸，不知道有没有关系。

“没关系，您继续按照之前的方案治疗就好。”赵医生说。

我松了一口气，心里暗暗庆幸自己在京东互联网医院得到了及时的帮助。

“吃这两个药能喝红豆薏米茶吗？”我又问。

“能喝。”赵医生回答得轻松，但我却觉得这简单的两个字，给了我莫大的安慰。

现在，我已经明显感觉到自己的身体在好转，虽然这个过程很慢，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜病魔。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗暗发誓，以后一定要更加爱护自己的身体。