怀孕初期晚上失眠怎么办？-石家庄市肾虚推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。怀孕一个多月了，本应是人生中最幸福的时刻，我却陷入了失眠的困扰。

我躺在床上，翻来覆去，感觉一躺下就要去上厕所，那种尿憋不住的感觉让我更加焦虑。我试着放松自己，但思绪就像脱缰的野马，怎么也平静不下来。

我决定给医生发个信息，寻求帮助。医生很快就回了，他问我月经几号，我告诉他5月19号，然后他问我6月19号该来没来，我说是的，才40天。

医生又问我有没有做B超，我说还没，就验了血。医生说，怀孕期间内分泌激素水平增高，对睡眠和生活等都有一定影响。

我问他有什么办法缓解，他说平时尽量放松心情，白天不要睡，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，或者用温水泡脚，促进睡眠。

我按照医生的建议去做，但效果并不明显。白天我也睡不着，晚上更是辗转反侧，难以入眠。

我再次联系医生，他告诉我，如果情况严重，可以考虑去医院检查一下。我告诉他，白天小便挺多，而且这几天坐着一起来都会开始眼前黑了。

医生说，这种情况可能是肾虚引起的，建议我注意饮食，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、核桃等。

我按照医生的建议去调整饮食，同时也在京东互联网医院上咨询了其他医生，他们给了我更多的建议。

经过一段时间的调理，我的睡眠情况有所改善，虽然还是会有失眠的时候，但已经不像以前那么严重了。

我想，怀孕期间的失眠是很多孕妇都会遇到的问题，但只要我们保持良好的心态，积极寻求帮助，就一定能够克服这个困难。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？