脚崴了好久还不舒服，怎么办？-通州区足踝扭伤推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，穿着运动鞋，准备去打一场篮球。然而，就在我运球突破的时候，脚下一滑，一个不小心，脚踝狠狠地崴了一下。

当时，我疼得几乎要哭出来，但想着只是崴了脚，应该没什么大碍，我就没太在意。可是，时间一天天过去，我的脚踝还是不舒服，那种隐隐作痛的感觉，就像一根针在扎着。

我开始担心了，这脚踝怎么还没好？于是，我决定上网搜索一下，看看有没有什么好的治疗方法。搜索的结果让我眼前一亮，京东互联网医院，一个可以在线咨询医生的平台，这真是太方便了。

我鼓起勇气，点击了咨询按钮，输入了我的症状。很快，一位骨科医生就出现了。我向他详细描述了我的情况，他耐心地听我说，然后告诉我，我这是扭伤导致的慢性肿痛，需要休息、用药、理疗，还要做好保养和锻炼。

听到这些，我心中五味杂陈。一方面，我感到很焦虑，担心自己的脚踝会不会留下后遗症；另一方面，我又感到一丝希望，因为医生给了我具体的治疗方案。

我开始按照医生的建议进行治疗。我每天按时服用硫酸氨基葡萄糖胶囊和滑膜炎片，外用活络油，每天泡泡脚做热敷。我还按照医生的建议，每天做踝关节屈伸锻炼，增加肌肉韧带的力量。

在这个过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗方案，还告诉我如何预防类似的问题。他告诉我，平时要注意防寒保暖，劳逸结合；如果出现酸痛等症状，要及时休息，以免病情加重。活动多戴护踝，睡觉时睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。

渐渐地，我的脚踝开始好转了。那种疼痛感减轻了，我可以正常走路了。我感到非常高兴，也深深地感谢那位医生。

现在，我的脚踝已经完全康复了。我深刻地体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的呢？