眼睛总是累，想闭眼休息，怎么办？-伊春市眼疲劳推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院的眼科诊室。

“您好，医生。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“您好，症状多久了？”医生的声音温和而关切。

“大概有两个月了吧。”我回答，眼神中透露出一丝无奈。

医生开始询问我的生活习惯，熬夜吗？用眼多吗？

我叹了口气，“经常熬夜，一两点才睡。”

医生微微点头，“和熬夜眼疲劳有关系。”

我点了点头，心里有些沉重。

医生接着问，“眼睛干涩吗？”

我摇了摇头，“不干涩，就是特别累，老想闭眼休息。”

医生又问，“身上也没力气，没精神？”

我苦笑，“嗯，最近感觉整个人都没劲。”

医生说，“首先不能熬夜，十一点之前睡觉。”

我瞪大了眼睛，“十一点？那我怎么办？”

医生微笑着说，“你可以试试睡前半小时喝点温牛奶，晚饭不能过饱，晚上九点之后不建议再吃东西。”

我听了医生的建议，心里有些疑惑，但还是决定试试。

医生又告诉我，平时适当运动锻炼，避免久坐，锻炼可以跑步，早上或者晚上都可以。

我有些犹豫，“我平时比较懒，跑步多久合适？”

医生耐心地说，“运动要适量循序渐进，你可以从慢跑开始，跑步后需要休息一会，喝点水然后再冲澡。”

我按照医生的建议开始调整生活，每天晚上十一点前睡觉，睡前喝牛奶，晚饭吃得清淡，晚上九点后不再进食。

我还开始跑步，刚开始只能跑几分钟，但我坚持着，慢慢地，我能跑得更远了。

有一天，我突然发现，我的眼睛不那么累了，精神也好多了。

我忍不住问医生，“怎么休息比较好？”

医生笑着说，“其实，最重要的是调整心态，给自己一些休息的时间。”

我感慨万分，“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

医生鼓励我，“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我看着医生，心里充满了感激，“嗯，我听您的。”

我走出诊室，阳光依旧明媚，但我却觉得，我的生活，也因为这次经历，变得更加美好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？