跟腱断裂后如何正确选择和使用护具？-枣庄市跟腱断裂推荐专家

那天，我正准备去健身房跑步，突然脚跟一阵剧痛，我差点没站稳。我低头一看，只见脚后跟处鼓起了一个大包，疼痛让我几乎无法走路。

我赶紧坐下来，心里一阵慌乱。这可怎么办？我可是个健身爱好者，平时运动量很大，现在脚跟受伤了，我的健身计划岂不是要泡汤？

我想到京东互联网医院，听说那里可以在线咨询医生，方便快捷。于是，我打开手机，点开了京东互联网医院。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“您好。”我回应道。

“请问有什么可以帮您？”医生问道。

“我脚跟疼，可能是跟腱断裂。”我焦急地说。

医生耐心地询问了我的症状，然后告诉我：“您需要穿L码的护具，这款护具是分左右脚的，您需要分左右脚穿。”

我按照医生的建议，在京东互联网医院购买了护具。收到护具的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

穿上护具后，我开始按照医生的建议，循序渐进地下地活动锻炼。刚开始，我只能走短短的几分钟，但随着时间的推移，我的脚跟疼痛逐渐减轻，我能走的路程也越来越长。

“循序渐进的下地活动锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，以不出现明显的酸痛为主。”医生的话在我耳边回荡。

我按照医生的建议，每天增加锻炼的时间和强度。一个月后，我的脚跟已经基本恢复了，我可以像以前一样跑步、健身了。

“一般需要两个月左右，看康复情况来定。完全康复愈合的话，一般需要三个月以上，饮食上适度高钙高蛋白饮食。”医生的话让我对康复充满了信心。

现在，我已经完全康复了，回想起那段日子，我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？