心悸心慌、失眠、多梦，可能是生活压力大还是心脏问题？-通州区心因性肠胃胀气推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，心跳得像鼓点一样响。我试图闭上眼睛，但那些梦魇般的画面却像电影一样在我脑海中反复播放。我感到心悸，心慌，那种感觉就像有一只无形的手在紧紧抓住我的心脏。

我决定不能再这样下去了，我需要帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，找到了一位医生。医生很耐心，他问我症状持续了多久，我告诉他断断续续半年了。

医生说，我的症状可能与长期失眠、精神压力大、熬夜等情况有关，但也可能是心脏器质性疾病引起的。他建议我到线下医院心内科做24小时动态心电图、心脏彩超等检查。

我按照医生的建议去了医院，做了很多检查。我的心肌酶检查结果正常，但胃溃疡疼痛症状、反酸等症状，也是会有一定影响的。

医生告诉我，如果心脏相关检查都正常，那建议我改善生活方式及睡眠后，再观察观察看看。他给了我一些生活建议：注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜；规律饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻刺激性食物；适当锻炼身体；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑，避免情绪激动；戒烟戒酒。

我开始按照医生的建议去调整我的生活方式。我减少了熬夜的时间，开始规律饮食，适当锻炼身体。我也开始尝试冥想，以帮助我放松心情。

渐渐地，我发现我的症状有所改善。我不再那么容易心悸了，睡眠质量也有所提高。我开始感到生活又充满了希望。

我想，也许每个人在生活中都会遇到一些困难和挑战，但只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够克服它们。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？