产后康复：大豆蛋白粉和乳清蛋白粉哪个更适合？-苏州市产后痉病推荐专家

产后的一年，我的生活仿佛被一场突如其来的风暴席卷。腹直肌分离，医生的建议让我开始关注起营养补充，特别是蛋白粉的选择。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，对面坐着的是一位和蔼的医生。她微笑着，眼神里充满了专业和温暖。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点点头，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“你好，医生。我现在产后康复，医生建议我增加肌肉量。”

医生的眼神里闪过一丝同情，她轻声问道，“已断奶了吗？”

我点了点头，“是的。”

医生沉吟片刻，然后说，“那建议选择单纯的乳清蛋白，动物蛋白的生物利用度更高，更有利于人体吸收。”

我有些疑惑，“上面两款都是乳清蛋白粉，有何区别？如何选择？”

医生耐心地解释，“碳水化合物含量比例不同的，成分还是比较类似，都是以乳清蛋白为主要原料。”

我皱着眉头，“哪个碳水化合物比例小一点？”

医生指了指其中一款，“当然是下面那一款了。”

我追问，“碳水化合物含量高是不是会增长体重？”

医生微笑着回答，“你现在产后1年腹直肌分离，医生说建议喝蛋白粉增肌，那请问上面那两个乳清蛋白的哪个更适合呢？”

医生认真地看着我，“你需要减脂增肌，还是增肌增重？”

我毫不犹豫地回答，“减脂增肌。”

医生又问，“体重现在140，健康指导。”

我叹了口气，“我现在的体重是140。”

医生综合考虑了我的情况，最后说，“推荐使用以上两款。”

离开医院的时候，我心中充满了感激。虽然只是简短的咨询，但医生的专业和耐心让我感到温暖。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？产后康复，选择合适的营养补充品，真的是一门学问呢。