我不爱吃水果,挑食,想补充维生素,但不知道该吃什么?-聊城市复合维生素B缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情却像窗外的天气一样复杂。我叫小杨,一个典型的‘不爱吃水果’患者,而且挑食得厉害。维生素这东西,对我来说,简直就是天书里的文字,既熟悉又陌生。

‘您好,我是医生小王,很高兴由我为您提供咨询服务。’医生小王的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

‘您好。’我礼貌地回应。

‘我不知道我缺什么维生素。’我实话实说,心里有点尴尬。

‘您不怎么吃水果,还挑食,这确实是个问题。’小王医生点了点头,眼神里透露出一丝同情。

‘我能吃这个复合维生素吗?’我拿出了一瓶保健品,上面写着‘复合维生素’四个字。

‘你好,可以的。’小王医生的声音里充满了肯定。

‘这个能补充维生素吗?’我有些怀疑,毕竟这东西看起来更像保健品。

‘可以的。’小王医生回答得非常肯定。

‘这款跟那个Otc的都可以吗?’我继续追问,Otc是‘非处方药’的缩写。

‘都可以的,能满足机体需要的。’小王医生回答。

‘Otc的没检查过缺少哪种 可以直接吃吗?’我有些担心,毕竟我不是专业人士。

‘最好查个比较好。’小王医生的建议让我有些无奈,但我也知道这是最保险的做法。

‘保健品那款 没查过可以直接吃吗?’我继续询问。

‘想先补一下,等有时间了再去查。’我决定先试试看,毕竟身体是自己的。

‘可以。’小王医生同意了我的请求。

‘直接吃对身体没影响吧?’我有些担心,毕竟我不是专业人士。

‘保健品含量低,一般没事的。’小王医生的话让我稍微放心了一些。

‘不放心检查了以后再补充。’我决定还是先去检查一下,毕竟健康最重要。

这次咨询让我对维生素有了更深的认识,也让我明白了健康的重要性。虽然过程有些曲折,但我相信,只要我坚持下去,我的身体一定会越来越好。

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脾虚挑食者如何补充维生素 常见症状 脾虚挑食者可能会出现食欲不振、消化不良、体重下降、皮肤干燥等症状,易感人群包括长期挑食、不良饮食习惯的人群。 推荐科室 建议就诊于中医科或营养科。 调理要点 1. 可以考虑服用复合维生素或OTC的维生素补充剂,但最好先检查缺乏哪种维生素再进行补充。 2. 保健品的维生素含量较低,一般情况下对身体没有影响,但仍建议在医生指导下使用。 3. 增加新鲜水果和蔬菜的摄入,尤其是富含维生素C和维生素A的食物,如柑橘类、红枣、胡萝卜等。 4. 保持良好的饮食习惯,避免过度挑食,多吃易消化的食物。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的中医或营养治疗。
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