右手无名指肌腱炎，如何缓解？-菏泽市肌腱炎推荐专家

那天，我正握着笔，一笔一划地写着报告，突然感觉右手无名指一阵剧痛，像是被针扎了一般。握拳时，那手指竟然不能正常伸开，我慌了神，赶紧放下笔，揉了揉手指。

我上网查了查，说是肌腱炎，这可怎么办？我是个上班族，每天都要对着电脑，手指活动量确实挺大。我赶紧预约了京东互联网医院的专家咨询。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“你好，这样的情况多久了？哪个部位的肌腱炎？”我回答说：“右手无名指，握拳后，不能正常伸开，发病时间大概3天左右。”

医生听了我的描述，说：“这种情况一般是首先是温热水泡一泡，涂一些活络油，如果不能缓解的话可以打封闭针，如果还不可以缓解的话就要手术治疗。”我听了心里一紧，心想：这可怎么办，我不想手术啊。

我又问：“请问一下医生，肌腱炎是缺少什么东西有关，还是年龄到了写多了字就会容易发病的啊？”医生回答：“这个是主要是活动太多导致的，不是缺什么东西，而是多了一些东西，多了太多的活动量。”

医生还告诉我，即使年轻人活动手太多了，手指用的多也会出现这种情况。他建议我先试试温热水泡一泡，每次半小时左右，可以加点白醋。通过休息手指不要活动太多，一般都可以缓解。

我又问：“那再请问一下医生，50岁左右的人，需要补钙什么的么？”医生回答：“一般都是食补，不需要药补。吃钙片啊什么的根本补不上，多吃蔬菜，香蕉，补钙多的食物，比如麻汁菠菜，鱼头豆腐汤，虾皮牡蛎等，精瘦肉，特别是牛肉适当多吃点，油腻的猪肉类食物少吃。”

我还问了一个让我很关心的问题：“我的脖子可能是经常扭动多了，然后现在如果持续保持低头20分钟左右，就会特别疼痛，再转动脖子，就会舒缓一点，这个症状能通过什么药物缓解疼痛么？”医生回答：“这种情况不适合吃药，颈部不好的不要长期久坐低头，每低头一个小时就要休息5分钟，多后仰颈部，可以多看天或是天花板，建议多游泳，颈部牵引，做颈部保健操，一会给你发示意图，稍等。”

医生还告诉我，那种扭动脖子，然后脖子部位会噼里啪啦的响的动作，其实是不好的，容易导致颈部疼痛。他建议我练习颈部保健操的缓解症状。

我听了医生的建议，开始按照他的方法进行治疗。每天泡手，做颈部保健操，还注意饮食。渐渐地，我的手指可以正常伸开了，脖子也不再那么疼了。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！