腰疼三天了，蹲下就疼，怎么办？-通州区腰肌筋膜炎推荐专家

那天早上，我迷迷糊糊地醒来，腰间一阵剧痛，像是被谁狠狠地踢了一脚。我愣在床上，不敢动弹，生怕这疼痛会蔓延开来。腰疼，这个突如其来的恶魔，已经持续了三天。

我是个上班族，每天坐在电脑前，颈椎和腰部都承受着巨大的压力。最近颈椎也开始疼了，没想到这次腰疼得这么厉害。我尝试着站起来，每一步都像是在针尖上跳舞，疼痛让我几乎无法蹲下。

我上网搜索了“腰疼怎么办”，发现很多人都有类似的困扰。我试着按照网上的建议，贴了暖宝宝，但疼痛并没有减轻。我意识到，我得去医院看看了。

我选择了京东互联网医院，通过手机就能预约医生，真是太方便了。医生询问了我的症状，又详细地了解了我的生活习惯，然后告诉我，我可能是腰肌筋膜炎，建议我休息，避免做能引起不适的动作，并给我开了一些药。

医生的声音很温柔，但我知道，他说的每一个字都像是在给我敲响警钟。我问他，如果不治疗会怎样，他说，可能会慢慢好，也可能越来越严重。我问他，最晚疼多久需要去医院，他说，两周不缓解或有加重就建议去医院。

我看着手机屏幕，心里五味杂陈。我害怕，害怕这疼痛会持续很久，害怕它会影响我的生活。但我又安慰自己，只要按时吃药，注意休息，应该会好起来的。

我开始按照医生的建议，按时吃药，注意休息。我尽量减少久坐，每隔一段时间就站起来活动一下。我还开始做腰部和颈部的拉伸运动，希望能缓解疼痛。

几天过去了，疼痛有所减轻，但我还是不敢掉以轻心。我知道，这只是一个开始，我需要更加努力地照顾自己，才能战胜这个恶魔。

我想问问大家，有没有出现过类似的腰疼情况？你们都是怎么治疗的？有没有什么好的建议？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！