如何安全增重?-郑州市营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小杨,一个身高170厘米,体重却只有90斤的24岁年轻人。

“您好,我是医生小王,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的话音刚落,我就迫不及待地开口,“我想增重。”

医生的眼神里闪过一丝惊讶,他问我:“你目前的身高,体重?”我回答了他的问题,他沉默了一会儿,然后问我:“你平时运动吗?”我摇了摇头,“很少。”

“你多大了?”医生又问。我回答了,他接着说:“这款产品还是比较适合你的。”我好奇地问:“那我就买你推荐的这个茶呢?”医生微笑着说:“只喝你推荐的那个茶可以吗?”

“你平时饮食怎么样?”医生又问。我回答:“一般,吃的比较少。”医生说:“可以先用一下,如果有任何问题可以咨询我。”

我点了点头,心里充满了希望。我开始按照医生的建议,每天按时喝那款茶。渐渐地,我发现自己的体重开始有所增加,身体也感觉好了很多。

这个过程虽然艰辛,但我没有放弃。每当我想要放弃的时候,我都会想起医生的那句话:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”

现在,我已经成功增重到了理想的体重。每当我想起这段经历,我都会感到无比的庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

通过这次经历,我深刻体会到了健康的重要性。我希望我的故事能够给大家带来一些启示,让我们都更加关注自己的身体健康。

安全增重的方法与建议 常见症状 如果你想增重,可能是因为你认为自己太瘦了,或者你希望改善体型。然而,过度追求增重也可能会带来健康问题,例如肥胖、心血管疾病等。因此,在增重过程中,需要注意保持健康的生活方式和饮食习惯。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食:增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入,避免过多的糖分和加工食品。 2. 适量运动:进行力量训练来增加肌肉质量,而不是只做有氧运动。 3. 保持良好的睡眠质量:充足的睡眠有助于身体恢复和生长激素的分泌。 4. 考虑补充营养素:如果你的饮食无法满足需求,可以考虑补充蛋白粉、维生素和矿物质等营养素。 5. 定期检查:在增重过程中,定期检查身体状况,确保增重是健康的,并及时调整策略。
推荐医生列表
张小强头像
张小强 三甲 可处方
兰州市第二人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量10
擅长:腹腔镜下手术及肝胆胰脾疾病、门脉高压症、疝疾病的诊断治疗。
¥20.0
问医生
陈志诚头像
陈志诚 三甲 不可处方
贵阳市第一人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量1
擅长:擅长肝胆胰脾相关疾病诊治
¥25.0
问医生
苏然宇头像
苏然宇 不可处方
辛集市中医院 神经外科
擅长:待补充
¥9.75
问医生
罗思文头像
罗思文 三甲 可处方
来宾市人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量15041
擅长:肝胆胰相关疾病
¥20.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
孩子缺啥营养素,一分钟自检法

孩子缺啥营养素,一分钟自检法

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师冯均愿头像
主治医师冯均愿
1.5个月大宝宝的草莓状血管瘤怎么治疗?

1.5个月大宝宝的草莓状血管瘤怎么治疗?

#噻吗洛尔滴眼液 #盐酸普萘洛尔 #京东互联网医院服务 #心得安口服液 #在线医疗咨询 #草莓状血管瘤治疗 #草莓状血管瘤 #在线医疗咨询平台 #噻吗洛尔滴眼液用法 #心得安口服液使用
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
小儿营养不良性水肿的治疗方法有哪些?

小儿营养不良性水肿的治疗方法有哪些?

#运动健身 #婴儿 #儿科 #肾病内科 #疾病人群 #亚健康人群 #孕婴童人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
多颅神经炎的治疗方法

多颅神经炎的治疗方法

#神经内科 #疾病人群 #亚健康人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
什么情况下可以给孩子加营养包?有副作用吗?

什么情况下可以给孩子加营养包?有副作用吗?

#维生素D #维生素D #儿童营养不良 #在线医疗咨询 #儿童营养不良 #在线医疗咨询 #营养包 #营养包 #DHA #DHA
医疗新知速递头像
医疗新知速递
小孩胳肢窝有小点点,能用这种药膏吗?

小孩胳肢窝有小点点,能用这种药膏吗?

#抗真菌药膏 #在线医疗咨询服务 #在线医疗咨询 #热痱子治疗 #炉甘石洗剂使用 #炉甘石洗剂 #婴幼儿皮肤问题 #热痱子 #婴幼儿皮肤问题解决 #京东互联网医院就诊体验
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
射精后套套脱落精液流到大腿内侧,擦拭阴道口,会怀孕吗?

射精后套套脱落精液流到大腿内侧,擦拭阴道口,会怀孕吗?

#紧急避孕药 #在线医疗咨询 #意外怀孕风险 #在线医疗咨询 #避孕 #安全套脱落 #紧急避孕药副作用 #意外怀孕 #安全套 #避孕方法
运动与健康头像
运动与健康
我女儿可能对牛奶过敏,应该怎么办?

我女儿可能对牛奶过敏,应该怎么办?

#水解奶粉 #儿童健康 #在线医疗咨询 #水解奶粉 #儿童健康 #在线医疗咨询 #过敏源测试 #牛奶过敏 #过敏源测试 #牛奶过敏
医疗之窗头像
医疗之窗
慢性胃炎伴糜烂,最近胃胀气多,吃什么药好?

慢性胃炎伴糜烂,最近胃胀气多,吃什么药好?

#达喜 #慢性胃炎治疗 #慢性胃炎 #健胃消食片 #胃胀气缓解 #京东互联网医院 #达喜药品 #互联网医院 #在线医生咨询 #在线医生咨询
康复之路头像
康复之路
上大号时拉便便会流血,怎么办?

上大号时拉便便会流血,怎么办?

#京东互联网医院 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #痔疮 #消化内科 #痔疮 #便血 #肛肠科 #肛肠科手术
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

#概述 #营养 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
用雾化机吸入药物,应该用嘴巴还是鼻子?

用雾化机吸入药物,应该用嘴巴还是鼻子?

#雾化机 #咳嗽治疗 #健康管理 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #雾化机使用 #在线医生咨询 #咳嗽 #药物吸入
健康百科头像
健康百科
静脉曲张要手术?弹力袜能不能治?

静脉曲张要手术?弹力袜能不能治?

#静脉曲张 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #健康管理与静脉曲张 #手术治疗 #弹力袜 #健康管理 #手术治疗静脉曲张 #静脉曲张治疗 #弹力袜延缓静脉曲张发展
医者荣耀头像
医者荣耀
大腿内侧瘙痒,有块黑紫色,怎么办?

大腿内侧瘙痒,有块黑紫色,怎么办?

#曲安奈德益康唑乳膏 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #皮肤科医生 #皮肤科 #股癣 #股癣 #大腿内侧瘙痒
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明