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18岁男生,锻炼后肌肉有所增长但肚子仍有脂肪,如何选择合适的蛋白粉和鱼油?

18岁男生,锻炼后肌肉有所增长但肚子仍有脂肪,如何选择合适的蛋白粉和鱼油?

我,一个18岁的年轻人,总是被身边的朋友们羡慕我的身材。他们说我有着健硕的肌肉和一副好身板。但是,只有我自己知道,我的肚子上还有一层不太明显的脂肪。每次看到镜子中的自己,我总是会想,如果能把这层脂肪减掉,那该多好啊。

于是,我开始了我的健身之旅。每天早晨,我都会去健身房锻炼,晚上也会做一些有氧运动。几个月下来,我的肌肉确实有所增长,但肚子上的脂肪却依然存在。这让我感到非常困惑和沮丧。

一天,我在网上搜索如何减少肚子上的脂肪时,偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定去看看。通过视频咨询,我遇到了医生**。他听完了我的情况后,告诉我:“减肥并不是一件容易的事情,需要耐心和恒心。”

他建议我首先要控制饮食,少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。其次,他推荐我使用蛋白粉和鱼油来辅助减肥和增肌。对于蛋白粉的选择,他说:“18岁的你可以选择一些适合青少年的蛋白粉,注意看成分表,避免添加剂过多。”至于鱼油,他告诉我:“鱼油可以帮助降低血脂,选择含有EPA和DHA的鱼油效果更好。”

我按照医生**的建议,开始了新的健身计划。每天早晨,我会喝一杯蛋白粉,晚上则会服用一粒鱼油。同时,我也严格控制自己的饮食,尽量避免高热量的食物。几个月过去了,我的肚子上的脂肪终于开始减少了,肌肉也变得更加结实。

回想起这段经历,我深深地感激医生**的帮助。如果没有他的指导,我可能还在迷茫中徘徊。现在,我已经成为了一个更健康、更自信的人。希望我的经历能帮助到其他有同样困扰的人们。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

18岁男生增肌减脂指南 常见症状 18岁男生在锻炼后出现肌肉增长但肚子仍有脂肪的现象,可能与饮食和运动方式有关,需要调整以达到增肌减脂的效果。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理选择蛋白粉和鱼油,根据个人情况进行选择; 2. 减少高热量食物的摄入,控制总体热量; 3. 增加有氧运动和力量训练的时间和强度; 4. 保证充足的睡眠和休息,促进肌肉恢复和生长; 5. 定期监测体脂和肌肉质量的变化,调整训练和饮食计划。
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文章 十个月宝宝蹬腿使劲,出汗,怎么回事?

我还记得那天晚上,十个月大的宝宝突然开始蹬腿使劲,满头大汗,像是在经历什么巨大的挣扎。作为一个新手妈妈,我心中充满了恐惧和无助,担心孩子是否生病了。于是,我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。

在与医生的对话中,我详细描述了宝宝的症状,包括他蹬腿的频率和持续时间,以及他是否有其他不适。医生非常耐心地听完了我的描述,并开始询问一些关键问题,例如宝宝的喂养方式、是否补充维生素AD、以及大便是否正常。这些问题让我意识到,宝宝的健康问题可能与他的日常生活习惯有关。

医生告诉我,宝宝的症状可能是由于脾虚证引起的,这是一种中医概念,指的是脾胃功能失调导致的各种不适。医生建议我调整宝宝的饮食,增加一些易消化的食物,并适当补充一些中药来调理他的脾胃。同时,医生也提醒我要注意宝宝的睡眠和情绪,避免过度疲劳和压力。

在医生的指导下,我开始改变宝宝的饮食习惯,给他喂一些温和的粥和汤,并在每天的固定时间给他按摩腹部,帮助他消化。同时,我也开始注意宝宝的情绪变化,尽量让他保持愉快和放松的状态。经过一段时间的调整,宝宝的症状逐渐减轻,他不再频繁蹬腿使劲,也不再满头大汗了。

这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康变化,并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务,让我在家中就能得到专业的医生指导,避免了繁琐的挂号和排队过程。同时,这次经历也让我更加珍视宝宝的健康,更加注重他的日常生活习惯和情绪管理。

如果你也有类似的问题,或者对宝宝的健康有任何疑问,我强烈建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和指导,帮助你解决问题,安心育儿。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

宝宝蹬腿出汗的原因及调理 常见症状 宝宝蹬腿使劲、出汗可能是由于缺钙、脾虚等原因引起的。这种情况在婴幼儿中较为常见,特别是在十个月左右的宝宝中更为普遍。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充维生素AD和钙剂,例如维生素AD滴剂和碳酸钙D3颗粒。 2. 注意宝宝的饮食,保证营养均衡,多喂一些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。 3. 给宝宝做一些适当的运动,例如按摩、被动活动等,帮助宝宝更好地吸收营养。 4. 如果宝宝的症状持续或加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断。 5. 在日常生活中,注意宝宝的休息和睡眠,保持良好的生活习惯和环境,有助于宝宝的健康成长。

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文章 孕妇能不能喝蛋白粉?

怀孕的我,总是被各种各样的问题困扰着。最近,我开始关注自己的营养摄入,尤其是蛋白质的补充。听说蛋白粉可以帮助孕妇增强体质,但我又担心会对胎儿产生不良影响。于是,我决定向京东互联网医院的医生**咨询一下。

我打开电脑,登录了京东互联网医院的平台,输入了我的问题:“孕妇可以喝蛋白粉吗?”很快,医生**就回复了我。他的回答让我松了一口气:“这款孕妇可以服用的,但是如果饮食各方面都正常,蛋白粉也可以不吃的。”

我心中一喜,原来我可以选择是否服用蛋白粉。医生**继续解释道:“怀孕前三个月补充叶酸片,多维片和钙片可以适当补充的。”我认真地记下了他的建议,心中充满了感激。

在这次咨询中,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。作为一名孕妇,我深知健康的重要性,而京东互联网医院正是我的健康守护者。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?在孕期中,我们总是面临各种各样的问题和困扰。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

孕妇蛋白粉与营养补充指南 常见症状 孕妇在怀孕期间可能会出现营养不良、蛋白质摄入不足等情况,导致身体虚弱、免疫力下降等问题。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 孕妇可以适量饮用蛋白粉,但需确保其安全性和适用性,避免过量摄入蛋白质。 2. 在怀孕前三个月,补充叶酸片以预防神经管缺陷。 3. 如果饮食各方面都正常,蛋白粉也可以不吃,多维片和钙片可以适当补充。 4. 保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,避免偏食和挑食。 5. 定期进行孕期检查,及时发现和处理任何健康问题。

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文章 宝宝激光去除肉芽肿后蹭破出血怎么办?

我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而宁静。可当我起床,看到宝宝枕头上和伤口处都是血时,我的心一下子就揪了起来。昨天他刚做完激光去除肉芽肿的手术,怎么会这样?我急忙拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一场紧急的在线咨询。

“您好,我是皮肤科**医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从手机里传来,稳定而专业。我深吸一口气,尽量平静地描述了宝宝的情况。医生问了几个问题后,判断这是激光术后出血,需要及时处理。

“有没有外用抗生素软膏?”医生问道。我翻箱倒柜,找到了两种药,告诉医生后,他说可以用红霉素软膏涂抹,然后用医用纱布固定。可问题是,昨天我用创口贴贴不稳,宝宝一动就掉了。医生建议用大的敷贴,注意每天涂碘伏,然后换一次敷贴。

我按照医生的指示,轻轻地清理了伤口,涂上碘伏,贴上敷贴。可当我看到宝宝的伤口时,心中还是充满了担忧。医生说这是术后结痂,如果痂壳没长好,蹭破了是要出血的。他的话让我更加焦虑,生怕宝宝的伤口会恶化。

在接下来的几天里,我每天都小心翼翼地照顾宝宝的伤口,避免搔抓,避免沾生水,避免捂热。每次换敷贴时,我都要深呼吸几次,才能让自己冷静下来。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。否则,我真不知道该怎么办了。

现在回想起来,那段时间真是煎熬。每天都在担心宝宝的伤口,生怕出现什么意外。可也正是因为这次经历,我更加珍惜健康,更加重视预防和治疗。希望大家也能从中吸取教训,平日里多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

激光去除肉芽肿后出血处理指南 常见症状 激光去除肉芽肿后,可能会出现伤口出血、疼痛、红肿等症状,尤其是当伤口被蹭破时更容易出血不止。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用碘伏清理伤口,预防感染; 2. 涂抹红霉素软膏,促进伤口愈合; 3. 使用医用纱布固定,避免伤口再次蹭破; 4. 如果出血不止,可以进行压迫止血; 5. 注意生活调理,避免搔抓、沾生水和捂热,保持伤口干燥和清洁。

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文章 打完科兴疫苗后体重下降,可能的原因是什么?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。因为我刚打完科兴疫苗,心中充满了安全感和成就感。然而,两个月后,当我站在镜子前,看到自己的体重下降了2公斤时,心中的喜悦瞬间被恐惧所取代。

我开始反思自己的生活习惯,是否有不当之处?我是否忽视了什么重要的信号?这些问题在我脑海中盘旋不去,直到我决定寻求专业的医疗咨询。

我来到了京东互联网医院,通过在线平台与一位医生进行了交流。医生问我有没有不适症状,是否做过肝肾功能化验,是否有药物或食物过敏史。我回答说没有,除了体重下降外,其他一切正常。医生建议我去消化科检查一下,可能是食欲问题导致的体重下降。

我开始回想起最近的生活,发现自己确实因为夏天的炎热而食欲不振。医生的话让我安心了许多,但我仍然决定去医院做个全面的检查,毕竟健康无小事。

在等待检查结果的日子里,我开始更加关注自己的饮食和生活习惯。我开始每天记录自己的饮食,保证营养均衡;我也开始每天早上散步,增加运动量。这些小改变让我感觉自己正在积极地面对问题,而不是被动地等待结果。

最终,检查结果显示我的身体状况良好,体重下降只是因为夏季食欲不振所致。虽然结果是好的,但这次经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到在面对健康问题时,及时寻求专业的医疗咨询是多么重要。

我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能像我一样,积极面对问题,及时寻求帮助。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。新冠疫苗后体重下降的原因与调理 常见症状 在接种新冠疫苗后,部分人可能会出现食欲不振、体重下降等症状,尤其是在夏季高温天气下更为常见。这些症状通常不需要过于担心,但如果体重下降过快或伴随其他不适症状,应及时就医。 推荐科室 消化科 调理要点 1. 保持良好的饮食习惯,多吃易消化的食物,避免过度节食或暴饮暴食。 2. 注意休息,避免过度劳累,保持充足的睡眠。 3. 如果食欲不振,可以适当服用一些开胃药物,如山楂丸、健胃消食片等,帮助恢复食欲。 4. 如果体重下降过快或伴随其他不适症状,应及时就医,进行必要的检查和治疗。 5. 在日常生活中,注意保持良好的心态,避免过度焦虑或压力,积极面对生活中的挑战。

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文章 手上长红点点,不痛不痒,可能是皮炎?

我从来没想过,手上长出一堆红点点会让我如此焦虑。起初只是在手臂前端有,像是一群小蚂蚁在皮肤上安营扎寨。可随着时间推移,它们开始向后蔓延,仿佛在宣告着自己的领地。每当我看到它们,心中就像有一只小鹿在乱撞,忐忑不安。

我开始频繁地上网搜索,希望能找到答案。终于,在某个深夜,我在一个论坛上看到了一个帖子,标题是“手上长红点点,不痛不痒,可能是皮炎?”我心中一震,仿佛找到了救命稻草。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的对话中,我详细描述了我的症状,包括我最近吃辣的东西比较多,偏油腻一些。医生听完后,告诉我可能是皮炎,并建议我注意饮食清淡,局部涂抹点丹皮酚乳膏。我心中一喜,终于有了头绪。可当我问起这个东西是否严重时,医生只是简单地回答说“问题不大”,并再次强调了调整饮食和涂抹药物的重要性。

虽然医生说问题不大,但我还是很担心。毕竟,谁也不想自己的皮肤上长出一堆红点点。于是我决定去医院面诊,希望能得到更详细的解答。医生也同意了我的想法,认为面诊更好。

在等待面诊的过程中,我不禁回想起了自己的生活习惯。是不是因为最近工作压力大,导致饮食不规律?还是因为我总是熬夜,影响了皮肤的健康?这些问题在我脑海中交织着,像是一团乱麻,难以理清。

最终,面诊的结果证实了医生的判断,确实是皮炎。医生开了一些药物给我,并再次强调了调整饮食和生活习惯的重要性。我心中一块石头落地,终于可以放心了。同时,我也深深地体会到了健康的重要性,决定从此改变自己的生活方式,多注意身体。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样拖延。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

皮炎就医指南 常见症状 皮炎是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤上出现红斑、丘疹、水疱等症状,可能伴有瘙痒或灼热感。易感人群包括过敏体质者、长期接触刺激性物质的人群等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 注意饮食清淡,避免辛辣、油腻食物; 2. 局部涂抹丹皮酚乳膏等药物; 3. 避免接触可能引起过敏的物质; 4. 保持皮肤清洁和湿润; 5. 如果症状加重或不缓解,应及时就医。

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