我总是被人称作“竹竿”，瘦得像一根竹竿。每次看到镜子里的自己，总会有一种无力感涌上心头。尤其是当我看到那些健硕的男生时，心中更是充满了羡慕和自卑。于是，我下定决心要改变自己，开始了增肥的旅程。

在网上搜索了很多资料，了解到蛋白粉和碳水化合物都是增肥的好帮手。但是，究竟哪一种更适合我呢？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善，问我一些基本情况后，告诉我可以通过增肌来达到增肥的目的，并建议我购买蛋白粉来辅助增肌效果。

我有些疑惑，问医生蛋白粉的含量是不是越高越好。医生笑着说：“是的，蛋白粉的含量越高，增肌效果就越好。”

我心中一喜，决定购买一款高蛋白粉。医生还提醒我，除了蛋白粉外，合理的饮食和适量的运动也非常重要。听了医生的建议，我开始了我的增肥计划。

每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，晚上也会再喝一杯。同时，我还调整了自己的饮食结构，增加了碳水化合物和脂肪的摄入。每周我还会去健身房锻炼三次，专注于力量训练。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重开始增加了，肌肉也变得更加结实。看着镜子里的自己，我感到非常满意和自豪。增肥的过程虽然艰辛，但我从中也学到了很多关于健康和生活的知识。

如果你也想增肥，不妨试试我的方法吧。记得要合理饮食，适量运动，并且在专业医生的指导下进行。祝大家都能拥有健康的身体和自信的心态！