怀孕26周，体重增长过快，这是我最近最大的烦恼。每周一公斤的增长速度，让我开始担心自己的健康和宝宝的成长。孕前59公斤的体重，现在已经飙升到69公斤，我的心情也随着体重的增加而变得沉重。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我有没有其他不适症状。我告诉他，除了体重增长过快外，其他都还好。医生建议我减少主食的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜品。这些都不是什么新鲜的建议，但我还是决定认真执行。

我开始调整自己的饮食，早上只喝一杯豆浆，吃一个馒头，中午和晚上都是一碗杂粮粥，配上一份肉和一份蔬菜。每天还会吃300克左右的水果，饭后散步半小时。晚上加餐也只是一杯低脂牛奶。即使这样，体重还是在增长，我开始怀疑自己的饮食是否真的有问题。

再次与医生沟通后，他建议我增加蛋白质的摄入，调整碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。同时，他也提醒我要多运动，至少每天走6000-7000步。听完医生的建议，我决定更加严格地控制自己的饮食和运动量。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份鸡蛋和一碗燕麦粥，中午和晚上依然是杂粮粥加上肉和蔬菜。水果的摄入量也没有减少，反而增加了一些。每天晚上，我会坚持散步一个小时，尽量达到医生建议的步数目标。

经过一段时间的调整，我的体重增长速度终于开始放缓。虽然还没有完全达到医生建议的标准，但我已经看到了希望。这个过程中，我也学到了很多关于孕期饮食和运动的知识，希望能帮助到其他有同样困扰的准妈妈们。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们的建议和指导，可能会让你在孕期更加健康和安心。