我从小就有乳糖不耐受的问题，吃了含乳糖的食物后总是拉肚子。随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而越来越严重。每次吃完牛奶或是其他乳制品，我的肚子就开始翻江倒海，拉肚子的次数也越来越多。这种情况让我非常苦恼，甚至影响到了我的日常生活和工作。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的乳糖不耐受症状，并建议我服用乳糖酶。起初，效果还不错，拉肚子的次数减少了，肚子也不那么难受了。但是，过了一段时间后，情况又开始恶化，拉肚子的次数又多了起来。

我再次去看医生，向他描述了我的情况。医生仔细检查了我的大便样本，发现其中的水分含量很高，说明我的肠道对乳糖的吸收能力非常差。医生建议我继续服用乳糖酶，并且加上益生菌来帮助改善肠道环境。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可能需要考虑使用无乳糖奶粉。

我按照医生的建议，开始服用乳糖酶和益生菌。起初，效果还是不错的，拉肚子的次数减少了很多。但是，过了一段时间后，情况又开始反复。每次拉肚子都让我非常痛苦和焦虑，担心自己的身体会出什么问题。

在这个过程中，我也尝试了其他的方法来缓解症状。比如说，我会在吃含乳糖的食物前先服用乳糖酶，或者选择低乳糖的食品。这些方法都有一定的效果，但是并不能完全解决问题。

最终，我还是决定使用无乳糖奶粉。虽然这意味着我需要放弃一些我喜欢的食物，但为了自己的健康，我觉得这是值得的。现在，我的症状已经大大改善，拉肚子的次数也减少了很多。我也学到了一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够对你们有所帮助。