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长时间用眼引起的眼部不适,如何缓解?

长时间用眼引起的眼部不适,如何缓解?

我总是觉得自己的眼睛像被沙子磨过一样,干涩、刺痛,尤其是在长时间盯着电脑屏幕后。有时候,甚至会突然发痒,特别痒,左眼右眼轮流作祟。红血丝也越来越多,眼白上还有一些小灰斑点。早上起床时,眼睛干得像被抽干了水分,眼屎也很多,黄稠稠的。因为工作的关系,我每天都要长时间面对电脑和平板,根本无法避免这种情况。

我开始担心自己的眼睛出了什么问题,于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和用眼习惯,然后告诉我,这种情况很可能是长时间用眼引起的眼部不适,主要表现为干眼症和眼疲劳。

医生建议我控制用眼时间,尤其是在看电子产品时,每20分钟就要远眺20英尺外的东西20秒以上,给眼睛一个休息的机会。他还推荐我滴一些人工泪液来缓解不适。我问他是否有用药过敏或者用药禁忌,他说暂时没有问题。

在医生的指导下,我开始调整自己的用眼习惯。每隔一段时间,我就会停下手头的工作,闭上眼睛,深呼吸几次,或者看向窗外的绿色植物。同时,我也开始使用人工泪液滴眼液,感觉眼睛舒服多了。医生还开具了处方,药师审核后,我就可以直接预约药品了。

通过这次经历,我深刻体会到健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,尤其是眼睛的健康。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

干眼症就医指南 常见症状 干眼症是一种常见的眼部疾病,主要症状包括眼睛干涩、痒、异物感、红血丝增多、眼屎黄稠等。长时间用眼、环境干燥、年龄增长等因素都可能引发干眼症。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 控制用眼时间,科学用眼时间20分钟需要远眺20英尺外东西20秒以上。 2. 滴人工泪液滴眼液缓解不适,常用药品有润洁、爱丽等。 3. 保持室内空气湿润,使用加湿器或放置水盆等方法增加空气湿度。 4. 避免长时间暴露在空调、风扇等干燥环境中。 5. 注意眼部卫生,定期清洁眼部,避免揉眼等不良习惯。
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