我从来没有想过，一个简单的动作——抬胳膊，会变得如此困难。那个午后，吃完饭后，我突然发现自己的左胳膊像被施了魔法一般，无法抬起。每次尝试，都会引发一阵剧烈的疼痛，仿佛有人在用针扎我的肩膀。

我慌了神，开始自我诊断。是不是受凉了？或者是肌肉拉伤？我试图回忆过去几天的活动，是否有过剧烈运动或不当姿势。但是，我的记忆中并没有找到任何线索。

我决定寻求专业帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我与一位医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、是否有外伤、近期是否做过相关检查等等。我一一回答，尽可能详细地描述我的症状。

医生听完后，告诉我可能是滑囊炎引起的。他建议我避免受凉和剧烈活动，并可以尝试热敷和理疗来缓解疼痛。同时，他还推荐了一种外贴止疼药——氟比洛芬凝胶膏。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会用热水袋敷在肩膀上，感受着温暖的水蒸气渗透进肌肉。同时，我也开始使用氟比洛芬凝胶膏，希望它能帮助我减轻疼痛。

几天过去了，我的症状开始有所改善。虽然仍然不能完全抬起胳膊，但疼痛已经减轻了很多。我感到非常庆幸，幸亏我及时寻求了专业的医疗帮助，否则我的病情可能会加重。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。它不仅可以提供专业的医疗服务，还可以节省我们的时间和精力。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让小病变成大病。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护。