我从小就喜欢骑自行车，尤其是在周末，总是会约上几个好友一起去郊外兜风。然而，最近我发现每次骑车超过一个小时，左侧肩膀就会开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是姿势不正确或者是肌肉疲劳所致。但是，随着时间的推移，这种疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

一天，我在网上搜索相关症状，结果显示可能是颈肩筋膜炎。虽然我对这个疾病并不了解，但看到“颈肩”这两个字眼，心中不由得一紧。毕竟，作为一个年轻人，谁愿意承认自己的身体已经开始出现问题呢？

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过在线问诊，我详细描述了自己的症状，并提供了一些基本的健康信息。医生很快就回复了我，告诉我可能是颈肩筋膜炎，并给出了相应的治疗方案。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会服用颈复康颗粒和洛索洛芬钠片，做热敷和针灸等理疗。同时，我也开始注意颈部保暖，避免长时间低头，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

回想起来，那段时间的经历真的很难熬。每天都要忍受着疼痛，无法像以前那样自由自在地生活。但是，通过这次经历，我也学到了很多。首先，健康真的没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但如果不及时治疗，可能会演变成大问题。其次，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。在线问诊不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。最后，生活中的一些小习惯也非常重要。比如说，正确的坐姿、站姿，适当的锻炼等等，都可以帮助我们保持健康。

现在，我的肩膀已经不再疼痛了。虽然这次经历让我有些沮丧，但同时也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从中吸取教训，多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！