备孕遇阻：卵子质量差，如何改善？

我和老公结婚已经三年了，虽然我们都很想要一个孩子，但每次尝试都以失败告终。去年我们决定去医院做检查，结果发现我的卵子质量不佳。医生建议我们尝试试管婴儿，但在取卵过程中，12个卵子中只有8个能用，最后却一个都没能成功配对。这个结果让我心如刀绞，仿佛所有的希望都破灭了。

我开始四处寻找解决方案，直到有一天在网上看到有人推荐DHEA可以改善卵子质量。我立即联系了京东互联网医院的医生，希望能得到专业的建议。医生告诉我，DHEA是一种能够改善不孕女性卵巢微环境的前体激素，可以提高卵子和胚胎的质量，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，DHEA有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。医生建议我每天口服75mg的DHEA，至少在促排卵前三个月开始服用。

除了DHEA，医生还给了我一些建议。首先，保持适宜的体重非常重要，消瘦和超重、肥胖都不利于怀孕。其次，常吃含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、精瘦肉等，预防贫血。另外，建议吃碘盐，若无过敏，每周1次海产品，如海带、带鱼、银鳕鱼等。最后，计划怀孕即可补充叶酸，正常情况下推荐每天400微克，并持续整个孕期。医生还强调了禁烟酒，保持健康的生活方式，在怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境。坚持每天30分钟中等强度的运动也很重要。医生还建议夫妻双方在备孕前，先去医院做一个健康体检。

我按照医生的建议开始服用DHEA，并且调整了自己的生活习惯。每天早上，我会吃一粒DHEA，晚上则会吃一粒辅酶Q10。医生告诉我，辅酶Q10在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg，这个辅酶Q10产品每日1粒就可以。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律。虽然有时候还是会感到焦虑和担忧，但我知道，只有保持良好的心态，才能更好地面对未来的挑战。

现在，我已经开始了第二个月的DHEA治疗，虽然还没有看到明显的效果，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会成功怀孕。感谢京东互联网医院的医生给予我的帮助和建议，让我在备孕的道路上不再孤单。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试DHEA和辅酶Q10，或者去京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！