我从来没有想过，30岁的我会因为月经问题而焦虑不安。去年开始，我的月经每次都要拖到10天左右才干净。起初，我并没有太在意，毕竟每个人的身体状况都不同。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我的心也开始越来越沉重。

我决定去医院检查，希望能找到解决办法。医生告诉我可能是黄体功能萎缩不全导致的月经期延长。听到这个诊断，我感到一阵恐慌。30岁的我，怎么可能出现这种问题？

医生安慰我说，年龄并不是影响因素，建议我吃黄体酮或者短效避孕药来调节。于是我开始服用优思悦，三个月后，月经期确实缩短了，变成了5-7天。但是，停药后，月经期又恢复到了原来的状态，10天以上才干净。这让我非常困惑和失望。

我又去医院做了两次阴超和一次激素六项检查，结果都显示正常。白带化验也查过支原体衣原体，同样没有问题。医生说不需要再做其他检查，继续吃药治疗就行了。我开始怀疑自己的身体，为什么会出现这种情况？

在与医生的交流中，我提到了去年年初做过一次药流，后来因为药流不全做了一次宫腔镜清宫。医生说这与月经期延长的关系不大。还有一次，我吃过紧急避孕药，医生说这可能会导致周期不规律，但一般不会影响月经时间。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。医生提醒我平时不要熬夜，保持良好的生活作息。这些话听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是在工作压力大的时候，熬夜成为了常态。

我决定改变自己的生活方式，尽量早睡早起，保持规律的作息。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于身体健康的食物。虽然这些改变并不能立即解决问题，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

现在，我仍然在服用短效避孕药，希望能够调节好自己的月经周期。医生说大概率会改善，我也在努力保持积极的心态。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，如何解决的呢？分享一下经验吧。