我总是担心自己的健康问题，尤其是关于钙的摄入。每天一袋酸奶已经成为了我的习惯，但我还是想知道，如果再加上钙片，会不会摄入过多？

在京东互联网医院，我找到了医生**，他非常专业和耐心地解答了我的疑问。我们开始了以下的对话：

“医生，你好。”我有些紧张地打招呼。

“你好。”医生**回应道，语气温和。

“我想问一下，20多岁每天一袋酸奶，再吃钙片会不会过量？”我直接切入主题。

“几个钙片？”医生**问道，似乎在确认我的用量。

“就是上面那个。”我指着我平时吃的钙片。

“嗯嗯。”医生**点头，开始给我解释：“一天一个可以的，不会超标。”

我松了一口气，但仍然有些疑虑：“不是说喝奶什么的还得记得补充VD吗？”

“不会超的。”医生**再次确认，“老年人呢？他们需要更多的钙。”

“老年人推荐补充2和3个月，停一个月。”医生**详细地解释了老年人的补钙方案。

我想起了我的外婆，她55岁左右，是否也需要这样补钙？“55岁左右的，每天两个可以吗？”我问道。

“20岁补充两个会超吗？前提也是每天一袋酸奶。”我又问了一遍，希望得到更明确的答案。

“这个不是什么智商税吧？”我半开玩笑地问道，毕竟我不想花冤枉钱。

“不是的。”医生**笑了笑，“老年人一天建议800-1000毫克钙。”

我点了点头，明白了老年人的补钙需求。然后我又问：“20岁左右每天补充两个会超吗？前提也是每天一袋酸奶。”

“也不用每天，补钙，不需要天天都吃的。”医生**提醒我，“钙也需要代谢，天天补，钙也会有超标的。”

我开始理解了补钙的原理：“那这个钙片怎么吃比较合适点？”

“隔天补，或者补2-3个月，停一个月。”医生**给出了具体的建议。

我决定按照医生的建议来补钙：“那就隔天吃两个，奶每天都喝。”

“这样比较保险安全且有效点嘎？”我再次确认。

“嗯嗯。对的。”医生**肯定了我的决定。

我感到非常放心，知道自己在正确的道路上。同时，我也意识到健康问题不能忽视，需要及时咨询专业人士。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！