我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的内心却如同一潭死水，毫无波澜。因为我知道，我必须面对一个我一直在逃避的问题：我的性功能障碍。

我来到了京东互联网医院，心中忐忑不安。医生问我：“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，终于说出了我最大的困扰：“就是房事时间短，硬度不够。”

医生并没有像我想象中那样惊讶或不屑，而是非常专业地开始了询问。他的问题让我意识到，我的问题可能不仅仅是生理上的，还可能与我的生活习惯有关。比如，他问我是否有频繁手淫的习惯，是否有晨勃等等。

我坦诚地回答了他的问题，包括我最近的生活状态：经常熬夜，缺乏锻炼，饮食不规律等等。医生听完后，告诉我这是肾阳虚造成的阳痿早泄，并给出了详细的治疗方案：性生活前服用盐酸达泊西汀片，平时吃参茸鞭丸调理早泄，戒除手淫，戒烟少酒，多吃蔬菜水果牛奶鸡蛋等，适度锻炼、规律作息。

除了药物治疗，医生还教了我一些技巧来延长性生活时间。比如，在安静舒适的环境中开始性生活，前戏刺激不要太快太强，使用稍厚的避孕套，充分勃起后尝试缓慢插入，推荐女上位体位等等。他还建议我每天做收缩肛门运动，一天6次一次五秒，一组五次，每天练习，坚持三个月到半年。

我离开京东互联网医院时，心中充满了希望和感激。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，只有我自己才能真正改变我的生活和健康状况。现在，我正在按照医生的建议进行治疗和调整生活习惯，希望能够早日恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助和建议。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！