我从来没有想过，一个小小的疙瘩会让我如此痛苦。外痔的折磨让我夜不能寐，白天也难以集中精力工作。每次上厕所都像是一场噩梦，疼痛让我汗流浃背，心跳加速。这种感觉就像被无形的绳索紧紧缠绕，无法逃脱。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他的名字我记不清了，但他的专业和耐心却深深地印在我的脑海里。我们通过文字交流，他问我疼痛的程度，肛门部位是否有肿物。我描述了我的症状，他很快就诊断出我患有血栓性外痔。

他给了我一系列的建议：保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。每天早晚两次用花椒水熏洗坐浴，抹痔疮膏。每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。不能久蹲厕所，去厕所不能看手机看书和吸烟。多喝水多吃蔬菜水果，每天定时大便，不要吃辛辣的。

我按照他的建议去做，花椒水的气味让我感到一丝安慰，痔疮膏的涂抹也让疼痛有所缓解。每天的生活变得规律起来，我开始注意自己的饮食和生活习惯。渐渐地，疼痛减轻了，肿物也开始消退。

大约一周后，我再次联系了那位医生，告诉他我的病情有所好转。他很高兴地回复我，并再次强调了保持良好生活习惯的重要性。我感激他的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。外痔虽然是一种常见的疾病，但它给我的生活带来了很大的困扰。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助和启示。记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防和治疗外痔的关键。让我们一起关注自己的健康，远离疾病的困扰。