我总是觉得自己的舌头不太对劲，尤其是最近，舌头上出现了一些裂纹。起初我没太在意，直到一天早上刷牙时，舌头上的裂纹变得更加明显，甚至有些疼痛。我开始担心起来，难道这是什么严重的疾病吗？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我舌苔黄不黄，我说有点黄。医生告诉我可能是阴虚火旺，建议我饮食清淡些，忌食辛辣刺激油腻食物，多吃易消化的食物，并且不能喝酒。我还提到我有点便秘，医生说适当多喝水，并且要多吃含纤维素高的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食品和油炸易上火的食品。清淡饮食是关键。

医生还推荐我服用乳果糖口服溶液，每日一次，每次30毫升，餐后服用。如果便秘问题没有缓解，可以考虑服用北京同仁堂的麻仁润肠丸，每日两次，每次一丸，餐后服用。医生说如果我感觉有胃炎的症状，可能也是因为阴虚火旺引起的，需要通过饮食调节和药物治疗来改善。

我问医生阴虚火旺吃什么比较好，医生说除了上述的饮食建议外，还可以多吃一些滋阴降火的食物，如绿豆、莲子、百合等。医生也提醒我，虽然麻仁润肠丸对便秘有很好的疗效，但不能长期依赖，需要通过改变生活习惯来根治问题。

我还问医生是否可以服用清之颜，医生说没有麻仁润肠丸的疗效确切，还是建议我按照之前的方案进行治疗。医生也关心我的精神状态，问我是否经常感到乏力。我说是的，医生说这可能也是阴虚火旺的表现，需要通过营养均衡和适当运动来改善。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。虽然我还需要继续调整自己的生活习惯和饮食，但我已经感觉到了一丝希望。希望大家如果有类似的问题，也能及时就医，不要像我一样拖延。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！