我一直在寻找一个有效的减肥方法，直到我听说了奥利司他胶囊。作为一个忙碌的上班族，我总是没有时间去健身房，或者做出健康的饮食选择。所以，当我在网上看到这个神奇的药丸时，我毫不犹豫地决定试一试。

我打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线咨询。刘医生很快就接待了我，开始询问我的身体状况和减肥目标。我告诉她我想减掉20斤，并且我已经尝试过各种减肥方法，但都没有成功。

刘医生听完我的情况后，告诉我奥利司他胶囊确实可以帮助减肥，但需要注意一些禁忌症。我担心会有副作用，刘医生解释说，虽然有可能出现一些副作用，但只要排除禁忌症，使用起来还是相对安全的。

她详细列举了禁忌症，包括18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女、对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者、慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者、器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）、器官移植者以及服用环孢霉素患者、有草酸盐肾结石病史的患者、未超重者（BMI<24）等。我认真听完后，发现自己并没有这些禁忌症，于是决定购买奥利司他胶囊。

刘医生还给了我一些饮食和运动的建议。她告诉我，三餐规律进食，进餐前喝水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜，再吃瘦肉，再吃主食。适当多吃少油绿叶蔬菜，尽量少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱即可。运动方面，若无运动禁忌，每周中可有5~7天能坚持中等强度的有氧运动，每天30~50分钟，可以根据自己的身体接受情况，最开始可以10分钟，然后慢慢增加时间，可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。

我按照刘医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，然后吃一份健康的早餐。中午和晚上，我也会按照刘医生的建议来吃饭。同时，我开始每天晚上去公园散步，慢慢增加步行的时间和强度。

经过一个月的努力，我惊喜地发现自己已经减掉了10斤！我非常感激刘医生的帮助和指导。她的专业知识和耐心解答让我在减肥的道路上少走了很多弯路。

如果你也在寻找一个有效的减肥方法，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最适合你的建议和方案。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！