我从小就有一个自卑的毛病——头发稀疏。每次洗头，看到水槽里漂浮的头发，心中总是五味杂陈。随着年龄的增长，我的脱发问题越来越严重，尤其是最近几个月，头发掉得更厉害了。每天早上醒来，枕头上总是有一层薄薄的头发，像一层细雪覆盖在上面。看着镜子中的自己，心中不禁涌起一股无力感和焦虑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线预约，我很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生问了我一些基本问题，包括我的年龄、性别、生活习惯等等。然后，他详细询问了我的脱发情况，包括掉发的部位、频率、是否伴随其他症状等等。他的专业和耐心让我感到很安心。

医生告诉我，我可能患有脂溢性脱发，这是一种常见的脱发类型，主要是由于头皮油脂分泌过多引起的。他建议我口服非那雄胺片和外用米诺地尔来治疗。同时，他也提醒我注意生活习惯的调整，避免熬夜、控制油腻和甜食的摄入，保持心情放松等等。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早上，我都会用柔和的洗发水洗头，避免使用去屑的产品。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度压力。几个月后，我的脱发情况有了明显的改善。头发不再像以前那样大量掉落，反而开始变得浓密起来。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，生姜水洗头并不能有效治疗脱发，反而可能会刺激头皮。另外，中药煎水洗头也是一种不错的选择，可以帮助改善头皮环境，促进头发生长。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，让我找到了正确的治疗方法，重新拥有了健康的头发。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人解决脱发问题，重拾自信和美丽。