我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。可我的心情却像被乌云笼罩，沉重得无法呼吸。手抖心跳快，这种感觉已经伴随我好几个月了。每次去医院，医生总是说我只是轻微抑郁，没什么大碍。但是，谁能理解我内心的煎熬？

那天，我再次来到京东互联网医院，希望能找到一些答案。医生问我最近的状态，我告诉他我停药了，感觉还好。可他却建议我至少再坚持服药一到两年，并配合一些心理治疗和户外运动。我知道他是为了我好，但我真的很想摆脱这种依赖药物的生活。

我开始回忆起之前的日子。每天早上醒来，第一件事就是服药。那种感觉就像我不是我自己，而是一个被药物控制的机器人。有时候，我甚至会想，如果我不吃药，会不会就能恢复正常？

但是我知道，这种想法是错误的。抑郁症不是一夜之间就能治愈的，它需要时间和耐心。医生说得对，我需要坚持治疗，不能半途而废。

我决定再次开始服药，并尝试一些新的方法来帮助自己。比如，我开始每天早上去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会听一些轻松的音乐，放松自己的心情。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却让我感觉到生活中有了更多的色彩。

我知道，抑郁症并不是一件容易的事情。但是，我也知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜它。现在，我已经开始重新找回自己的生活，重新找回那个曾经快乐、自信的自己。

如果你也在经历类似的困扰，不要害怕，不要放弃。寻求专业的帮助，坚持治疗，相信自己，你也可以走出阴影，重新拥抱生活的美好。