我一直都很在意自己的身高，尤其是当我站在同龄人中间时。18岁的我，身高只有165cm，这让我感到非常自卑。每当我看到那些高挑的男生，总会有一种说不出的羡慕和嫉妒。于是，我开始四处寻找长高的方法，甚至在网上看到有人推荐使用生长激素。

一天，我鼓起勇气，决定去看医生。走进诊室，我的心跳加速，手心冒汗。曹医生，一个中年男性，戴着一副眼镜，面带微笑地向我打招呼。他问我是否去看过医生，我摇了摇头，紧张地坐在椅子上。

“请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？”曹医生一连串的问题让我有些措手不及，但我还是如实回答了他。然后，我问他网上售卖的麦金利长高是否真的有用。他笑了笑，说：“只能说可以用，但不能说100%有效。”

我有些失望，但曹医生接着说：“适度补钙，加强户外有氧运动，多晒太阳，可以促进骨质沉积，有助于长高。25岁之前都在生长期。”我点了点头，心中暗自下定决心要好好锻炼身体。

在和曹医生的交谈中，我还提到了自己的指甲薄软的问题。他建议我查个微量元素，看看是否缺钙和锌。我感激地向他道谢，离开诊室时，心情比之前轻松了许多。

回家后，我开始认真执行曹医生的建议。每天早上，我都会去公园跑步，享受阳光的沐浴。晚上，我会喝一杯牛奶，补充钙质。几个月过去了，虽然我没有明显地长高，但我感觉自己的身体变得更健康了，精神也更加饱满。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同成长。