我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我心中却如同一团乱麻，焦虑和不安在我胸口翻腾。因为我知道，今天我要去面对一个我一直不敢面对的问题——我的性生活时间太短了。

我来到了京东互联网医院，通过视频连线，见到了通川区人民医院男科副主任医师：**医生。他的笑容温暖而专业，给了我一丝安慰。我向他描述了我的症状，告诉他我们同房时间一般只有5-15分钟左右，远远低于正常的30分钟标准。医生听完后，耐心地解释说，超过15分钟才算延迟射精，我的情况属于早泄。

我感到一阵窘迫，心中充满了自卑和焦虑。医生似乎看出了我的心思，安慰我说这很常见，并且可以治疗。他问我平时性生活次数多不多，我回答不多。然后他详细地向我解释了引起早泄的三种情况：精神心理压力、龟头敏感和包皮龟头炎、前列腺炎。我告诉他我一直都射得很快，控制不住。医生点了点头，表示龟头敏感是很常见的原因之一。

我迫切地问他有没有什么药可以延时射精。医生告诉我，药物治疗一般是中西医结合，西药起效快，中药调理更稳定，持久。西药有必利劲、艾时达、爱廷玖等几种。他还建议我在同房时尽量用大脑控制射精时间，当有射精感觉时，停下来，用手捏住阴茎，待射精感觉过去了再继续，可以反复练习。同时，他也推荐了一些性技巧和饮食调整的方法，例如洗澡时用冷热水交替冲洗阴囊和阴茎，同房时可以多一些姿势，比如女上男下这种不时间长些。

我听完后，心中一片明朗。医生还告诉我，随着年龄增长，男性体内激素水平下降，性欲会逐渐减退，保持好的心态和身体状况很重要。他建议我平时多做一些有氧运动，增强体质锻炼。最后，他还推荐了一些富含高蛋白、微量元素的食物，如牡蛎、泥鳅、鸽子、秋葵、坚果等，对男性身体有很多好处。

我感激地向医生道谢，结束了这次咨询。虽然我知道治疗早泄需要时间和耐心，但我已经有了信心和方向。现在，我每天都在按照医生的建议进行调整和锻炼，希望早日恢复正常的性生活。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！