我，一个20岁的男生，总是被人说太瘦。每次听到这句话，我的心情都会变得很低落。尤其是在健身房里，看到那些肌肉发达的男生，我更是感到自卑。于是，我决定要增肌，改变自己的体型。

我开始在网上搜索各种增肌方法和食谱。有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。他的名字叫做**，我决定向他咨询关于增肌的建议。

在与医生**的对话中，我向他表达了我的困扰和目标。他很耐心地听完了我的问题，然后问我平时是否健身。我有些尴尬地回答说没有。医生**告诉我，增肌不仅需要合适的营养补充，还需要配合适当的运动。

他建议我每天喝一杯牛奶，因为牛奶中富含蛋白质，这对增肌非常有帮助。同时，他也推荐我可以适量地食用蛋白质粉来补充营养。我们讨论了一些品牌和类型的蛋白质粉，医生**强调了选择高质量产品的重要性。

在这次咨询结束后，我开始按照医生**的建议去做。每天早上，我都会喝一杯牛奶，并且在健身房里认真锻炼。几个月过去了，我惊喜地发现自己的体型开始有所改变。肌肉逐渐变得更加明显，整个人看起来也更有力量感。

我再次向医生**表达了我的感激之情。他告诉我，增肌是一个需要耐心和恒心的过程，不能急于求成。我深深地体会到这句话的含义，并且决定继续坚持下去。

现在，我已经不再是那个被人嘲笑的瘦弱男生了。我的自信心也随之增强。每当我回想起那次在线咨询，总是会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，否则我可能还在迷茫中徘徊。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！