我从来没想过，失恋会让我陷入如此深的黑暗。每天晚上，我都在床上翻来覆去，脑海里不断回放着和前任的点点滴滴。那种心痛和空虚感，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

我开始咬自己，咬到手指发白，咬到嘴唇出血。这种自虐行为，似乎能让我暂时忘记心中的痛苦。可当我清醒过来，看到自己的伤口时，内心的恐惧和无助感又会涌上来。

我知道我需要帮助，但我不敢告诉父母。他们总是忙于工作，很少有时间关心我的情绪。况且，我也害怕他们会责怪我，认为我太脆弱，不能承受生活的压力。

于是，我决定寻求专业的心理咨询。通过京东互联网医院，我预约了一位精神科医生。第一次面对面交流时，我感到非常紧张和尴尬。但医生很温柔，耐心地听我倾诉，帮助我分析自己的情绪和行为。

她告诉我，我可能患有双相情感障碍，目前处于中度抑郁发作期。听到这个诊断，我既感到震惊又感到释然。原来，我的痛苦并不是因为我软弱，而是因为我生病了。

医生给我开了一些药物，并建议我进行认知行为疗法。每周一次的咨询，让我逐渐学会了如何管理自己的情绪，如何面对生活中的挑战。同时，我也开始尝试一些新的爱好，像画画和写作，来转移注意力，缓解压力。

现在，虽然我仍然会有失眠和焦虑的时刻，但我已经不再咬自己了。我知道，我的康复之路还很长，但我有信心，通过自己的努力和专业的帮助，我一定可以走出来。

如果你也正在经历类似的困扰，请不要犹豫，寻求帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，陪伴你度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！