我腰痛得厉害，医生说是腰肌劳损，怎么办？

那天早晨，我起床时感到一阵剧烈的腰痛，仿佛有人用锤子狠狠地敲打我的脊椎。这种疼痛让我无法直立行走，只能弯曲着身体，像一只受伤的老虎。我的心中充满了恐惧和焦虑，担心这次的腰痛会比以往更严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与骨科医生的在线咨询。医生问我出现这种症状多久了，我回答说已经超过一个月了。接着，医生又问我是否有受伤的经历，我摇了摇头，表示没有。然后，医生询问我平时的生活习惯，是否有久坐、久站、长期弯腰、负重等活动。我承认自己经常久坐，尤其是在工作时，常常一坐就是几个小时。

医生继续问我是否已经去医院确诊腰椎疾病，我回答说还没有。然后，医生问我目前有什么不适症状，我描述说腰痛非常厉害，甚至有一边腰肌用手按进去拨动，可以明显感觉有硬块。医生又问我是否做过治疗及用药，我回答说还没有。

在了解了我的病情后，医生初步判断我可能患有腰肌劳损，并建议我局部可以做热敷，使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处，还可以做微波、红外线等治疗。同时，医生也开了非甾体抗炎药和局部外用药膏，希望能帮助我缓解疼痛。最后，医生叮嘱我要注意保暖，避免过度劳累。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，我的腰痛明显减轻了。虽然还不能完全恢复正常生活，但至少我不再像之前那样痛苦不堪。通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性，决定从此改变自己的生活习惯，多运动，少久坐，希望能远离腰肌劳损的困扰。

如果你也有类似的腰痛问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生，相信他们会给你最合适的建议和治疗方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！