我失眠十几年了，吃了十年安定，想换中成药调理

——一个顽固性失眠患者的求医之路

我叫小李，今年35岁，来自江苏南京。我的失眠问题已经伴随我十几年了，几乎每天晚上都要吃一片舒乐安定才能入睡。这种状态让我感到非常疲惫和无助，尤其是在工作压力大的时候，我的精神状态更是糟糕透了。

最近，我开始考虑换一种治疗方法。听说中成药可能比较温和，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了徐医生，一位非常专业和友好的医生。

在我们的对话中，徐医生首先询问了我的情绪状态和是否做过相关检查。我告诉他，除了轻微的焦虑外，其他都还好。几年前我做过一些检查，结果显示没有实质性的病变，只是神经衰弱。徐医生建议我在睡眠监测室做个多导睡眠监测，了解我的睡眠结构是否正常，并在心理科做个心理测量，以便更精准地诊断和治疗我的失眠问题。

我向徐医生表达了我的担忧：我想换一种长期调理的中成药，戒掉安定。徐医生告诉我，中药需要根据个人的体质辩证处方，推荐了几种可能适合我的中成药，如舒眠胶囊、七叶神安滴丸、甜梦口服液或胶囊、解郁丸、舒肝解郁胶囊等等。但他也强调，中医讲究望闻问切，需要面诊才能确定最适合我的治疗方案。

我感到有些失望，因为我不方便去医院面诊。徐医生理解我的困扰，于是给了我一个西医治疗方案：首先，在有条件的情况下，做多导睡眠监测和心理测量；其次，如果单纯失眠，就使用助眠药物；如果合并有情绪问题，就联合使用抗焦虑抑郁药物治疗。最后，他还提醒我要注意日常生活习惯，白天多活动，限制在床时间，晚上有困意再上床，睡前要放松。

我非常感谢徐医生的建议和指导。虽然我还没有找到最适合我的治疗方法，但我已经开始尝试改变自己的生活习惯，希望能改善我的睡眠质量。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何应对的呢？