刘小发

胆汁返流性胃炎如何调护？<p>中医认为胆汁返流性胃多与肝失条达，脾失运化，湿热中阻，浊毒内蕴 ，胃失和降，胆汁随胃气上犯有关。治疗必须疏肝和胃、解毒化浊。此外还必须注意如下几方面：</p> <p><strong>（1）饮食易清淡，进食易细嚼慢咽。</strong>食易消化食物及软食。注意少食多餐，不吃辛辣油腻，过冷，过热、过硬以及粗糙的食物，可降低进食后反流症状发生的频率， 不可暴饮暴食，不可饮用浓茶，烈酒，咖啡。饭后不可立即平卧，应适当散步。</p> <p><strong>（2）生活规律，注意劳逸结合，忌过度疲劳。</strong>肥胖要减轻体重，因为肥胖者腹腔压力增高可促进胆汁反流，床头稍垫高可减轻夜间胆汁反流。</p> <p><strong>（3）去除各种可能引起或加重病情的因素。</strong>减少食盐的摄入，忌酒戒烟，停服用非甾体类消炎药例如阿司匹林等。</p> <p><strong>（4）保养脾胃，适当的运动可增强脾胃的功能，增强食欲促进消化。</strong>饮食应当多吃富含植物蛋白、植物油和维生素多的 食物，如，面粉大米，杂粮，蔬菜瓜果等。大鱼大肉、油腻辛辣煎炸之品则易助湿生痰，引发疾病，少食为宜。饮食不宜过饥亦不易过饱，八分饱即可。情绪变化对脾胃也有一定影响，忧愁、抑郁、精神紧张等负面情绪可引起脾胃病，因此应当避免不良情绪，树立乐观主义精神，保持心情舒畅。</p>