孙小蒙

肠道菌群与糖尿病的关系<p>近年来，我国的糖尿病患者日益增长迅速。益生菌是葡萄糖的消耗大户，肠道益生菌群数量与多样性与人体糖耐量息息相关。研究表明，菌群失调造成内毒素入血所致的慢性炎症，是肥胖、糖尿病等代谢性疾病发展的重要因素之一。菌群紊乱失衡可引发全身慢性反应炎症，从而导致胰岛β细胞损伤和胰岛素抵抗下降，同时影响体内其他细胞对糖分的吸收用以转化能量，造成人体机能难以正常运转，最后引发一系列并发症。</p> <div> <h3>益生菌降糖：</h3> <p>可以通过定期、长期、适当补充足够的益生菌来发挥作用。相关研究表明，益生菌能有效抑制前期糖尿病发展成 2 期糖尿病。</p> <ul> <li>通过补充益生菌来维持肠道微生物菌群的平衡，促进新陈代谢，提高相关物质对葡萄糖的使用，减少胃肠道对葡萄糖的吸收。</li> <li>产生糖苷酶，修复胰岛。</li> <li>形成菌群屏障，抵御有害菌对胰岛的入侵，阻断炎症。</li> <li>合成维生素，提供营养，保护胰岛。</li> <li>代谢吲哚丙酸，促进胰岛功能发挥。</li> </ul> </div> <div> <h3>益生菌的健康功效:</h3> <ul> <li>合成维生素，促进营养吸收；产生消化酶，促进排便。</li> <li>清理内在有害菌、毒素，阻止其进入血液循环系统。</li> <li>形成良性菌群屏障，抵御外来病毒入侵，防治过敏。</li> <li>刺激人体免疫应答，提高免疫力。</li> <li>建立肠道正常共生菌群，改善肠道环境。</li> </ul> </div> <div> <h3>哪些人需要补充益生菌</h3> <ul> <li>孕产妇、婴孩、老年人</li> <li>肠道不适人群</li> <li>过敏性湿疹、鼻炎、哮喘患者</li> <li>吸烟者、肥胖者、便秘者</li> <li>心血管、肝脏疾病患者</li> <li>糖尿病等三高人群</li> <li>接受化疗或放疗的肿瘤患者</li> </ul> </div>

糖尿病患者需要警惕ASCVD<p>ASCVD 是动脉粥样硬化性疾病的统称，而动脉粥样硬化性疾病的危险因素主要有 6 大类：</p> <h4>1.高脂血症</h4> <p>高脂血症是动脉粥样硬化的重要危险因素。高脂血症实际上也可认为是高脂蛋白血症，一般以成人空腹 12～14 小时血甘油三酯超过 160mg/dl（1.81mmol/L），胆固醇超过 260mg/dl（6.76mmol/L）为高脂血症。大量流行病学调查证明，血浆低密度脂蛋白（LDL）、极低密度脂蛋白（VLDL）水平持续升高与动脉粥样硬化的发病率呈正相关。</p> <h4>2.高血压</h4> <p>据统计，高血压患者与同年龄组、同性别的人相比较，其动脉粥样硬化发病较早，病变较重。高血压时血流对血管壁的剪应力（即血流冲击力）较高，同时，高血压可引起内皮损伤和（或）功能障碍，从而造成血管张力增高、脂蛋白渗入内膜、单核细胞粘附并迁入内膜、血小板粘附及中膜平滑肌细胞（SMC）迁入内膜等一系列变化，促进动脉粥样硬化发生。</p> <h4>3.吸烟</h4> <p>吸烟可使血小板聚集功能增强及血液中儿茶酚胺浓度升高，但使不饱和脂肪酸及 HDL 水平降低。这些均有助于动脉粥样硬化的发生。</p> <h4>4.性别</h4> <p>女性的血浆 HDL 水平高于男性，而 LDL 水平却较男性为低。</p> <h4>5.糖尿病及高胰岛素血症</h4> <p>大量调查资料证明，高胰岛素血症（hyperinsulinemia）与动脉粥样硬化的发生密切相关。胰岛素水平越高，冠状动脉心脏病（冠心病）的发病率及死亡率越高，反之，冠心病的发病率及死亡率较低。</p> <h4>6.遗传因素</h4> <p>冠心病的家族聚集现象提示贵传因素是本病的危险因素。</p>