樊利杰

15秒自测一下自己的体质，判断自己是否阳虚或阴虚？<p>首先，观察自己是否怕冷，如果经常感到手脚冰凉，怕冷，那么很可能是阳虚。另一方面，如果胃部经常感觉热乎乎的，那么可能是阴虚。</p> <p> </p> <p>其次，观察自己在不同时间段的出汗情况。如果在白天稍微活动就容易出汗，那么很可能是阳虚。相反，如果在夜晚睡眠时经常盗汗，那么可能是阴虚。</p> <p> </p> <div style="text-align: left;">另外，观察自己的舌苔也是判断阳虚或阴虚的方法之一。如果舌苔白腻，那么很可能是阳虚。而如果舌苔比较薄，那么可能是阴虚。</div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;">除此之外，还要注意自己的睡眠状况。如果经常嗜睡、多梦，那么可能是阳虚。而如果经常失眠、多梦，那么可能是阴虚。</div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;">最后，观察自己的排泄情况也是判断阳虚或阴虚的方法之一。如果经常腹泻，大便不成型，那么很可能是阳虚。而如果大便干燥、秘结，那么可能是阴虚。</div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;">通过以上几个方面的观察，可以大致判断自己属于阳虚还是阴虚体质。当然，这只是一种简单的自测方法，如果想要更准确的判断，还需要咨询专业的医生进行详细检查和诊断。</div>

湿气重，齿痕舌，别只知道健脾，从这4方面入手，效果更好<p style="text-align: left;"> <span style="font-size: 16.0px;">湿气重、齿痕舌问题，困扰着许多人。但你是否曾尝试过健脾祛湿的方法却发现效果并不明显?这可能是因为你的问题并非单纯脾虚，而是由其他因素引起的。今天，樊医生将为你深入剖析这4个方面，帮助你彻底解决湿气重、齿痕舌的烦恼。</span></p> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 16.0px;">首先导致齿痕舌的第一种原因就是脾虚湿盛。这种情况下，脾气虚弱，导致运化水湿的能力下降，水湿停滞，阻碍气血运行。舌体因水湿渗透而变得肥大，牙齿压迫舌体则形成齿痕。这些患者通常还伴有食欲不振、面色微黄、神疲倦怠、形体消瘦以及脘腹胀满等症状。此时，健脾祛湿是关键。</span></div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 16.0px;">第二种导致齿痕舌的原因就是脾肺两虚。这种情况不仅有脾气不足，还伴有肺气不足。脾主运化水湿，肺主通调水道，两者相互配合维持水液代谢的正常。当脾肺功能不足时，患者不仅有脾虚症状，还会出现手脚不温、咳嗽、痰多、胸闷、气短等肺气不足的表现。治疗时，需要同时补益脾胃和肺气。</span></div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 16.0px;">第三种导致齿痕舌的原因就是脾肾阳虚。脾为后天之本，肾为先天之本，肾阳不足，不能温煦脾阳，脾阳不振，水湿不化，就会出现齿痕舌。这类患者常伴有少腹冷痛，小便不利，肢体浮肿，腰膝沉重，酸冷等症状，治疗就需要温阳散寒，益气健脾。</span></div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 16.0px;">第四种导致的原因是肝木克脾，肝主疏泄，脾主运化，肝气郁结会导致疏泄功能失调，进而影响脾土。这类患者常伴有嗳气吞酸、腹胀呆纳、胸胁胀痛以及急躁易怒等症状。此时，舒肝解郁和健脾化湿是治疗的关键。</span></div>