廖权

肾结石的预防<div> <span style="font-size: 18.0px;">预防结石变大和增多，要预防为主，防治结合。单纯治疗现有的结石，结石不停复发，没完没了，很让人苦恼。因为目前尚未明确结石的成分，不明确的状态下预防结石有几个要点。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">①，保持饮水量，白开水，每日饮水2000ml左右，最好能一天内均匀的喝。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">②，控制蛋白质摄入，每日控制在150克以内。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">③，控制体重，体重指数控制在24到18。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">④，戒酒。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">⑤，治疗高尿酸血症等结石易发疾病。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">⑥，可服用枸橼酸氢钾钠颗粒，溶石和预防结石复发。</span></div> <div> </div>

备孕须知<div> <span style="font-size: 18.0px;">如果计划怀孕，一般要提前半年至一年就开始做好备孕准备。备孕时要注意哪些事项呢？下面一起来看看吧。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">要想成功怀孕，并且生一个健康聪明的宝宝，夫妇双方要共同努力，养成并保持良好的生活和作息习惯，“造人”成功的机率才能大大增加。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">夫妇双方注意事项</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">1.禁烟酒，烟酒已证实损害男性和女性的生育力。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">2.禁止吸食毒品，避免接触毒性物质，如：农药、橡胶皮革、放射性物质、X-射线等，以上物质可导致精子或卵子发育异常。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">3.健康饮食，减少高油，高盐的摄入，多食水果和蔬菜，多喝低脂肪乳制品，可适当选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">4.适度运动，如：慢跑，游泳，健身等。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">5.备孕前三个月，女方口服叶酸或复合维生素片，至怀孕3个月。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">6.避免过度紧张、劳累、焦虑、放松心情、规律作息、勿熬夜。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">7.如需助孕，不要依赖网络或轻信病友传言，请到国家卫生部批准具有辅助生殖技术资质的三级甲等医院就诊。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">女方注意事项</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">1.控制体重，肥胖或者体重过轻均可造成不孕，并且会增加不孕症治疗的困难。肥胖会增加妊娠期并发症及合并症的机率。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">*体重指数（BMI）=体重（kg）÷（身高m×身高m）</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">如：70kg÷(1.75m×1.75m)=22.86</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">*BMI评估标准：过轻：＜18.5，正常：18.5-24.99，过重：25-28，肥胖：28-32</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">2.不要经常饮用咖啡，高剂量咖啡因会增加流产风险，导致DNA损害及染色体畸变。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">3.月经期或阴道出血期间禁止盆浴，禁止同房，注意清洁卫生，勤换内裤。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">4.勿在院外私自进行辅助治疗（如艾灸、偏方等），如有需求请在正规医院医生指导下进行。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">男方注意事项</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">1.避免长期暴露于高热环境，（如洗温泉，热水浴和桑拿房），高温会降低精子质量。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">2.避免穿紧身内衣，紧身裤。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">3.尽可能避免长期久坐，以免降低睾丸局部血液循环，影响生精功能。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;">总而言之，在备孕中的夫妇们要养成良好的生活作息习惯，宝宝自然会光顾的。</span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> <span style="font-size: 18.0px;"> </span></div> <div> </div>