郑峥

怎么了解自己有没有排卵呢？<p> <span style="font-size: 18.0px;">推荐不花钱的测排卵方法:基础体温测定。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">如果你的月经是规律的，绝大多数有排卵。如果排卵异常，常常表现为月经异常，特别是月经周期不定。有排卵月经周期的女性基础体温会出现特有的变化，所以测定基础体温可以了解有没有排卵，而且自己可以独立操作，测定方法非常简单，不需要每天到医院超声检查。具体方法:</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">1.睡前准备好一支水银体温计放在枕边：将体温表水银柱甩至35度以下。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">2.每天睡醒后立即将体温表放在舌下：尽量在床上不活动，5分钟后取体温计读数，并记录在特制的表格上。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">3.测量体温前严禁起身、刷牙、大小便、进食、说话等。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">4.月经来潮时间、阴道出血量、同房日、痛经情况等等都可以做上标记或者记录。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">5.基础体温表可以在深圳市妇幼保健院妇科门诊免费领取，或者在网站上下载。</span></p>

持续性外阴不适，你经历过吗？<p>近期，我治疗了几个反复外阴疼痛，以至于无法穿内裤的患者。</p> <p>你会问：为啥不穿内裤？容易感染哟！这谁都知道！其实，她们非常痛苦，外阴不能碰，内裤也不行，性生活就更不用说了。这是“持续性外阴痛”！</p> <p>持续性外阴疼痛的定义：不明原因的外阴部位疼痛，持续 3 个月及以上。患者往往告诉我，郑医生，我不是痛，是痒/灼热/虫咬等感觉。</p> <p>在医学上，我们把不适及不舒服的感觉，都归为疼痛。其实这个病的发病率并不低，国外的调查发现，年龄 18-40 岁女性中有 8%曾经有过持续 3 月以上的外阴灼热或者疼痛，以至于无法性生活。超过 60%的患者在确诊前曾经不断就医，到不同医生及科室就诊 3 次以上。我的这类患者常常带了几本病例本，一大叠化验单。</p> <p>外阴疼痛的病因非常复杂，可以由特定疾病后引起，比如：感染（如复发性念珠菌性阴道病、生殖器疱疹）、.炎症（如硬化性苔藓、扁平苔藓）、.肿瘤（如 Paget 病）、.神经系统疾病（如疱疹后神经痛、神经压迫或神经损伤）、.创伤（如阴式手术、产伤、瘢痕）、医源性（如术后、化疗、放疗）、雌激素缺乏（如绝经泌尿生殖综合征）；但是，有不少是不明原因的。持续性外阴疼痛不是一种疾病，可能是几个疾病的综合症状。尽管每个外阴痛的病例都不尽相同，但都有一个潜在的共同点是：可以引起盆底肌疼痛和盆底功能障碍。所以，只要医生仔细甄别，通过蛛丝马迹，可以找出病因，进行联合治疗，是可以治愈的。</p> <p>治疗方法有：</p> <ul> <li>手法治疗</li> <li>物理治疗</li> <li>镇痛治疗</li> <li>药物治疗</li> <li>中医治疗</li> <li>生活方式干预</li> </ul> <p>患者就医时最重要的是提供疼痛相关病史，认真回忆，写下来，利于医生判断：</p> <ul> <li>疼痛相关症状：最初是什么时候开始不适？你认为是什么原因？什么情况好转及加重？初次性生活时疼痛还是某次后？疼痛的具体位置在哪里？</li> <li>泌尿相关症状：有反复尿路感染史吗？你白天和晚上排尿次数是多少？排尿有困难吗？你在排尿之前、期间或之后有疼痛吗？如果有，在哪里？症状持续多久？你有尿漏吗？</li> <li>妇科相关：你有阴道感染史吗？在过去的一年里，你有多少次被确诊的阴道炎？有其他性病或妇科疾病吗？你的生育情况？有痛经？</li> </ul> <p>持续性外阴痛严重影响了患者的生活质量，虽然是疑难杂症，但是找到有经验的医生，互相信赖，密切配合，是可以治愈的！</p>