增强体质的第一条处方<p><strong>1、不食生冷之物(冰激凌、冰啤酒、冰酸奶),不空腹喝大量果汁、吃水果。保护中焦脾胃,增强抵抗力,改善肤质。</strong></p> <p><strong>2、饮食清淡。少食辛辣、油腻烧烤、烟酒,晚餐适量,慎食牛奶。减少体内湿热淤积,减少中焦和身体内部或深层瘀滞。保护肝脾,醒脑清心,舒畅情绪,轻身美容。</strong></p> <p><strong>3、每天泡脚 10~15 分钟(虚人泡到身体温暖即可,以不出汗为佳)每天散步 40-60 分钟,或慢跑 15 到 20 分钟。 运通三焦气血,温养疏通经络,减轻淤滞。</strong></p> <p><strong>4、22 点以前睡觉,睡前 1 小时不看电视、电脑、不打电话,不打游戏。收敛神气、助眠;养心,保元气。</strong></p> <p><strong>5、练太极、站桩、五禽戏、传统武术、瑜伽(选一)在不消耗过多能量的情况下疏通经脉,改善循环,提高机体免疫力。</strong></p> <p><strong>6、静坐、闲坐。从志意过用的耗的状态,调整到精神的收、聚状态,达到安神定志,调柔身心。</strong></p> <p><strong>7、多接触自然、土地、植物、尽量减少电脑、电视、游戏时间。和自然能量交流。保养精气神,改善情绪。</strong></p> <p><strong>8、不看恐怖片与类似讯息。保持精神的稳定性,避免神气干扰,变生杂病。</strong></p>
擅长针药结合治疗骨关节疼痛,颈肩腰腿疼,颈椎病,腰间盘突出,面瘫,中风,脑血管病诊治,咳嗽,哮喘,胃肠病,失眠,多梦,头疼,眩晕,不孕症,月经不调,妇科,男科病等内科疾病的诊治及亚健康调理。
毕业于医学高等院校,8年临床经验,能很好的完成疾病的诊治
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医生很有耐心讲解,并且给的建议也很好
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新冠病毒感染,您好,我感染了新冠病毒,想开点中药汤剂,以前听说清肺排毒汤效果不错,不知道是否合适您好,有什么可以帮您的现在有什么症状咳嗽的厉害吗几天了有发热吗五天基本快好了,可以暂时不用服药了痰多吗一
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提高免疫力,医生,请您帮我开具处方或用药建议。您好,有什么可以帮您的哪里不舒服之前有就诊过吗有吃过什么药物吗有什么过敏食物,药物吗总感冒有多长时间了用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,如无禁
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补肾,房事过后脚累无力是肾虚吗,半个月了您好,有什么可以帮您的多长时间了一周房事有几次每次之后都有这种症状吗最近是不是比较劳累,休息不好之类的有就诊过,或者用过什么药物吗有用过什么药物吗,有没有过敏史
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舌苔发白口臭,舌苔发白,胸闷,有点腹泻,胃疼您是否有去线下医院就诊的经历?请问您有什么需要咨询的医学问题?消化怎么样应该是脾胃不和,伴阴虚苔白,舌体胖大,有齿痕用点参苓白术散知柏地黄丸这个也可以健脾主
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长时间坐或者站着就腰困,未线下就诊,未用药您是否有去线下医院就诊的经历?请问您有什么需要咨询的医学问题?做什么工作考虑和工作性质有关,存着腰肌劳损CT看着问题不是很大,可以做做理疗平时可以带腰围保护一
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糖尿病,在吗,医生在吗,我想吃复方珍珠口疮颗粒可以长期吃吗请问您有什么需要咨询的医学问题?在的现在有什么不舒服看着有水湿鼻子一个通气一个不通气多长时间了建议去耳鼻喉科看看,不通气的是不是有息肉之类的这
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晚上睡觉后背酸痛,其它的补充了病情卡,现在就是晚上睡到凌晨两三点就会背疼醒来,是那种感觉经脉扯的疼,白天活动下就又没事你好还有其他症状吗考虑是体内有湿热整个背部都疼吗腿上没有影响哈应该是肌筋膜炎可以外
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您好,33岁,失眠,右后脑勺,风池,玉枕经常有胀的感觉你好经常失眠吗晚上能睡几个小时平时工作压力大吗消化怎么样白天睡吗主要考虑还是睡眠不足引起,严重时还会出现头晕头疼的症状可以喝点中成药调调试试喝的成