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苏溢丹

健康管理师

京东互联网医院健康管理师团队 健康管理科

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苏溢丹医生介绍

专业擅长

从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和健康危险因素干预

个人简介

黄河科技学院毕业郑州工业应用技术学院在读生在校期间每年获得奖学金国家励志奖学金毕业后在医疗机构任职1年

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文章你知道自己的BMI（身体质量指数）吗？

BMI 英文全称是“Body Mass Index”,其实也就是我们通常所说的 BMI 指数，通常用来表示身体质量指数，简称为体质指数。 BMI 的计算方法：体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值就是 BMI 值。例如：身高 170cm（1.7m）体重 120 斤（60 公斤）她的 BMI 指数为 60÷（1.7×1.7）=20.7 成年人的 BMI 范围：世界卫生组织认为 BMI 指数保持在 22 左右是比较理想的。当然，各个国家的人的体质特征是不同的。如果按照中国人的体质特征来看的话，BMI 指数小于 18.5 为体重过轻，在 18.5 到 23.9 之间为正常，在 24 到 27.9 之间为超重，大于等于 28 的为肥胖。关于 BMI 指数的范围具体指标如下：过轻：低于 18.5 正常： 18.5−24.9 超重： 25−27.9 肥胖：大于等于 28 有关研究结果显示，BMI 在 30 或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但 BMI 过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。由于存在误差，所以 BMI 只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。中国肥胖问题工作组根据 20 世纪 90 年代中国人群有关数据的汇总分析报告，首次提出了适合中国成人的肥胖标准：体重指数大于等于 24 为超重，大于等于 28 为肥胖；男性腰围大于等于 85 厘米，女性腰围大于等于 80 厘米为腰部肥胖标准。

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