焦福智

急性上呼吸道感染的预防及注意事项<p> <span style="font-size: 18.0px;">       急性上呼吸道感染是指鼻腔，咽，或喉部的急性炎症。其主要的症状有咽痒，咽痛，鼻塞，流鼻涕，发热等。</span></p> <p>一、 如何预防：</p> <p> <span style="font-size: 16.0px;">1.避免诱因</span></p> <p> <span style="font-size: 16.0px;">　　避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。</span> </p> <p> <span style="font-size: 16.0px;">2.增强体质</span></p> <p> <span style="font-size: 16.0px;">　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。</span></p> <p>3.免疫调节药物和疫苗<span style="font-size: 18.0px;"> </span></p> <p> <span style="font-size: 16.0px;">　　对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">二、注意事项：</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">1 安心静养，避免情绪紧张和激动。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">2 避免受凉及过度疲劳，注意保暖。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">3  保持室内空气新鲜，阳光充足，少去人群集密的公共场所，避免交叉感染。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">4 注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体抵抗力，增强抗寒能力。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">5 宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、荸荠等。 </span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">6 饮食宜少量多餐：如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、龙须面、小馄饨、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 </span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">7 多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。 </span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">8 风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。</span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">9 预防交叉感染。遇上呼吸道感染好发季节，特别是秋冬季，出门应带口罩;室内用食醋熏蒸;对患者进行呼吸道隔离。 </span></p> <p> <span style="font-size: 18.0px;">10 治疗感冒八大误区：闻醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙头捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。</span></p> <div> <span style="font-size: 18.0px;">        所以，上感后，一定要注意，不可走入误区，避免症状进一步加重，让我们从预防为主，防治结合。</span></div>