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袁新云

副主任医师

如东县人民医院 血液科

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袁新云医生介绍

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内科，尤其是血液内科，风湿免疫科，消化科，呼吸科，心血管内科

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副主任医师，硕士研究生，毕业于首都医科大学，擅长内科疾病诊治

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文章缺铁性贫血是什么？如何科学补铁？看这里

生活中“贫血”这一词并不陌生， “贫血家族”相当庞大，而其中最常见、发病率最高的贫血症，当属缺铁性贫血。 01 什么是缺铁性贫血缺铁性贫血是最常见的贫血类型，属于小细胞低色素性贫血，是由于各种原因导致机体对铁的需求与供给失衡引起的。 02 缺铁性贫血发病原因铁摄入不足婴幼儿不及时添加蛋类、肉类等含铁量较高的辅食；青少年偏食；妊娠或哺乳导致需铁量增加又没有及时补充。铁吸收障碍各种肠道疾病容易导致铁的吸收障碍。铁丢失过多长期慢性铁丢失又得不到纠正，比如胃肠道疾病中的痔疮、胃十二指肠溃疡、息肉、肿瘤，女性月经丢失过多，妇科疾病中的子宫肌瘤等；过度献血也可以导致铁丢失过多。 03 缺铁性贫血常见症状乏力，活动后心悸气促，耳鸣失眠儿童和青少年发育迟缓易怒有咽下困难或咽下时受阻感和异食癖皮肤粘膜苍白毛发无光泽易断裂指甲扁平或成勺状 04 如何治疗缺铁性贫血 01 病因治疗婴幼儿、青少年和妊娠妇女营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食；月经多引起时应看妇科调理月经；寄生虫感染应驱虫治疗；恶性肿瘤应手术或放、化疗；上消化道溃疡应进行抑酸治疗等。 02 补充铁剂口服铁剂：在医生指导下，服用适当的铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。口服铁剂需定时定量，不可随意增减剂量。注射铁剂：对于不能口服铁剂或口服铁剂效果不佳的患者，可考虑注射铁剂，如右旋糖酐铁、蔗糖铁。注射铁剂应在医生指导下进行，并注意观察不良反应。 03 合理饮食此前热播的《狂飙》里，“献”完血的石磊在路边看见商贩吆喝着卖野红枣，说是能“益气补血”，于是赶忙往嘴里塞。补血”规范来讲是补充造血的原料，如铁、叶酸、维生素等。如果身体缺少这些必需的营养，就容易引发两类营养性贫血，一是我们本篇讲的“缺铁性贫血”，临床最为常见；二是“巨幼红细胞贫血”。因此，了解铁在什么食物中存在，这样才能有针对性地补血。它广泛存在于各种动物性食物中，比如牛羊肉、瘦猪肉、动物血制品等，这些都是食疗“补血”的最佳选择。而我们民间广为流传的“红枣”、“红豆”、“樱桃”等补血食物，补铁效果非常一般，不过这些食物中蕴含一定量的维生素C，有助于促进铁的吸收。如何食补？成为贫血患者最关心的问题，以下食物可补充造血原料，有效改善贫血症状，日常饮食中应注意调配，保证食物的多样化！ 1 富含优质蛋白的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾类及豆类等。 2 富含维生素C的蔬菜或水果，维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。比如西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、橘子等都是不错的选择。 3 富含铁的食物：如牛羊肾脏、瘦肉、鸡肝、猪肝、动物血、蘑菇、红糖、油菜、芹菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆等。 4 另外我们也可以通过吃保健食品，补充多种人体必需的蛋白质、维生素C、铁和叶酸，补充造血原料。

袁新云

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验血能否鉴定性别，及香港验血的相关信息咨询。患者女性20岁

就诊科室：血液科

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医生建议：验血不能直接鉴定性别，建议咨询产科医生。如需香港验血，请联系产科医生获取相关信息。保持健康的生活方式，如有其他健康问题，请咨询专业医生。

袁新云

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