闫亮主任医师

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前列腺炎患者的饮食生活禁忌前列腺炎是男科常见病，多发病。 患者应该怎样做到积极主动的配合治疗，使疾病早日康复呢？ 一、正确认识前列腺炎，前列腺炎是一种慢性疾病，其治疗和康复有一个较长的过程。 二、忌烟酒，忌辛辣食物，忌久坐骑车，忌过度劳累。 三、提倡膳食平衡。粗细搭配，多食用富含维生素，抗氧化剂，锌制剂的新鲜蔬菜，比如胡萝卜，西红柿等；水果（苹果，橘子等），海产品（海带、虾等），坚果（花生，核桃仁等），植物油等。 四、规律性生活，避免忍精不射和频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。 五、注意每天清洗尿道外口，包皮过长，包茎者每次排尿后不要在尿道外口残留尿液。 六、多饮温开水，每天2000毫升左右，不憋尿。 七、适度锻炼身体，有助于前列腺生理功能的恢复。 八、平时应转移注意力，避免过度自我关注，避免治疗过程中情绪的大起大落，保持积极乐观的心态。

性生活过频能导致男性不育吗？睾丸强大的生精功能为生育后代做好了充分准备，但这并不意味着就可以不节制性生活。性生活过频，有很多的害处，其中之一就是可导致男性不育。 性交次数过频，可导致每次精液所含精子数过少或精子大部分处于幼稚和发育不成熟的阶段，精子活力差，再加上过多过频的性刺激，可以使附睾性腺器官长期处于充血状态，造成腺体分泌失调，影响精液成分和酸碱度等，从而对生育造成不良影响，严重时可以导致不育。 另外，性交过频使妻子频繁反复接触丈夫的精液，对某些能产生特异性免疫反应的女性来说，这些精子、精液是一种抗原物质，容易激发体内产生抗精子抗体。性交越频繁，女性吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程度越激烈，于是就导致免疫性不育的发生。一般来说，每隔2到3天排精一次，可以维持精子的最佳状态。

早泄什么样算治愈了？经常有患者会问早泄能治好吗？这是患者最关心的问题。 到现在为止，早泄治愈并没有一个公认的标准，并且性生活时间和满意程度受性兴奋性、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频度、性生活默契程度，伴侣反应状况、阴道松紧度等多种因素影响，每种因素都会影响你的性生活质量，并不是单纯的一个时间长短问题。这一次性生活满意，不见得你下一次也能满意。 临床很多患者提出“根治”，“彻底治愈”、“不复发”等要求，所以对于早泄的综合治疗及患者性技巧、夫妻性默契度的提高，能使夫妻性生活满意度在50%以上，就应该算是治愈了。 时间长短并不是早泄患者治疗的终极目标，获得满意、和谐的性生活应该是早泄治疗的追求。要达到这个目标，除了医生的治疗，还需要夫妻双方的共同努力，毕竟性生活是性伴侣两个人的事，那个美妙的乐章需要两个人共同去谱写。

关于自慰早泄适当自慰是一种正常的行为，但如果自慰过度，就可能会导致男性出现早泄的情况。 自慰导致的早泄可以通过调节生活的方式改善，如果情况比较严重，也可以在医生指导下进行药物治疗，必要时也可以采取心理教育等方式来治疗。 调节生活方式 如果男性过度自慰，可能会使阴茎敏感度异常，引起早泄或勃起障碍等症状，出现这种情况后要戒掉手淫习惯。如果没办法戒掉，应减少自慰的次数，越少越好。日常可以参加一些文体活动转移注意力，比如听音乐、锻炼身体等，既能够调节情绪，也可以增强体质；在平时应避免看黄色书籍、视频等，也可控制性欲，减少自慰。自慰次数变少了，才能逐渐使龟头敏感度恢复正常，进而缓解早泄症状。 药物治疗 如果自慰早泄通过调节生活方式后症状无明显好转，严重影响了正常生活和工作，应及时到医院男科就诊，可以在医生的指导下通过口服药物治疗，常用药物为盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等，这些药物可以改善早泄症状。如果想进行正常的夫妻生活，为了预防早泄，也可以在龟头处涂擦利多卡因乳膏来降低敏感度，从而改善早泄症状。 心理教育 部分男性在自慰时会因过度紧张而产生习惯性的快速射精，引起早泄，且在早泄后会产生焦虑情绪，加重早泄症状。因此，建议有此类情绪的患者及时到心理科就诊，在医生的指导下进行性心理教育，这样可以减轻焦虑情绪，改善早泄症状。 其他治疗 此外，进行上述治疗的同时患者还可在专业医生的指导下通过挤压法、停动法来延长射精时间，这属于物理方面的训练，也可以缓解早泄症状。必要时还可采取手术治疗，如进行阴茎背神经选择性切断术来降低阴茎的敏感度，以缓解早泄症状。

影响男性生育的食物有哪些？世界卫生组织统计，过去的 50 年中，男性的生育能力下降了一倍。我国的统计资料显示，中国男性的生育能力以每年 1%的速度递减，在影响男性生殖能力的因素中，食物是常见的，易被忽视的因数。 一，酒精研究证明，酒的主要成分是乙醇乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩影响生精功能，还易导致下一代畸形。 二，大蒜，有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有不利的影响，故不宜多食。 三，烤牛羊肉。研究发现爱吃烤羊肉的一些女性生下的孩子患弱智，瘫痪或畸形的比率较高。经过调查和现代医学研究，这些女性和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。 四，向日葵籽，葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。 五，咖啡。咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上咖啡的男性，其妻子怀孕的可能性是不喝此种饮料者的一半。 六，芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用。

男性健康八要素男性健康关系着整个家庭的幸福，日益加快的生活节奏以及生理，心理上的压力，严重威胁着男性的身心健康，关爱男性健康，可从八个要素入手。 一、定期体检，人体犹如机器一样，长时间的运转难免会出现一些故障，因而为了自身的健康，我们要定期进行体检评估，必要的评估有血压，血糖，血脂，肝肾功能，心肺功能，甲状腺功能等。男性还应对前列腺功能，性功能进行定期的评估。 二、生活爱好，有人喜欢唱歌，有人喜欢游泳，有人喜欢打太极，你会发现那些长期保持一两个健康的生活爱好的人比其他人都要快乐，都要有活力，因此，在工作之余不妨找到一两个适合自己的小爱好，既能舒缓压力，又可以怡情养性。 三、情志，人都会有负面情绪，但如果情绪得不到合理的宣泄，便会影响我们的健康。身负家庭与工作双重压力的男性，更加需要保持积极乐观的心态，避免情绪的大起大落，要保持一颗平常心，保持积极的心态。你会发现自己越来越有魅力。 四、运动，我们都知道运动有益健康，但随着工作生活节奏的加快，运动对我们来说已经成了奢望。尽管如此，还是要保持规律的运动，以促进我们的新陈代谢，强健筋骨，提升我们的免疫力，适度运动。对于男性来说，是一剂绿色安全的补药。 五、控制体重。男性是力量的象征，控制体重是很重要的，拥有健硕的身材会让你更具吸引力。 六、起居，是不是又熬夜了？是不是又在玩你的手机了？没错，这是现代人的“通病”，熬夜相当于慢性自杀，长此以往会导致机体内分泌功能紊乱，免疫力下降，而长时间使用电脑和手机会让机体暴露在电磁辐射之中，进而导致精子质量的下降。所以，为了自己及后代，请放下手机，并对熬夜说“不”。 七、饮食，相对于女性来说，男性会需要更多的能量，因而合理的饮食是非常必要的。男性朋友应当根据自身情况优选富含优质蛋白食物，维生素类食物，精氨酸类食物，含锌食物，如牛肉，蛋类，鱼，虾，牡蛎，鳝鱼，海参，猕猴桃，苹橙子，西红柿，核桃仁，花生仁，豆制品等。同时，饮食应低盐，低脂，还要戒烟，限酒。 八、保持规律性生活，性能力是男性健康的风向标。在高血压，高血脂，高血糖以及心脑血管疾病发生之前，一般性功能会先出现问题，维持身体健康要有适度规律的性生活。不少成年男子嗜性无度，也有人惜精如命，这些都是不科学的。因为频繁射精和忍精不射，都有可能导致前列腺过度充血，容易诱发一系列男科疾病，因而对于成年男性来说，应当规律的排精。把握好适合自己的那个“度”。 关爱男性健康，男性健康八要素，建议对照。

前列腺炎可以预防吗？慢性前列腺炎是男性生殖系统最常见的一种疾病，严重者可影响正常的生活和学习，那么前列腺炎可以科学的进行预防吗？要从哪些方面来进行预防呢？ 1.饮食有节 嗜食辛辣，刺激性食物，烟酒过多，能导致前列腺炎的发生，所以在日常生活中要戒烟戒酒，忌食辛辣刺激，肥腻食物，营养均衡，多菜少肉，荤素搭配，饮食清淡，多食富含维生素，抗氧化剂的新鲜蔬菜和水果。 2.房事卫生规律 房事不洁，过度手淫或婚外不洁性生活史均易导致前列腺炎，从而引发疾病，提倡人们规律性生活，讲卫生，每天清洗尿道外口，同时减少不良刺激、性兴奋。 3.不憋尿，多饮水 憋尿可以使尿液反流进入前列腺，其化学物质刺激前列腺或尿道中的细菌进行进入前列腺发病，所以要多排尿。 4.适当运动 免疫力低下也是前列腺炎的诱因之一。适当参加体育锻炼，可以促进气血运行，增强体质。平时多做提肛运动，慢跑或快走游泳等项目，但要循序渐进。 5.积极治疗原发病 如有尿道炎，膀胱炎，肾盂肾炎等疾病，要及时就医，去除诱因，防止前列腺炎的发生。 6.避免劳累及熬夜 现代生活节奏快，压力大，熬夜已成为大多数人的习惯，熬夜和过度疲劳也成为前列腺健康的杀手。要注意减压和劳逸结合，避免熬夜。 以上就是前列腺炎的预防方法，想要前列腺健康，快快摒弃熬夜久坐的坏习惯，多做运动吧！

为什么不育症的治疗疗程较长？不育症的治疗疗程较长，（一般为三个月），是根据精子从产生到成熟，获得受精能力约需要90天为依据而确定的。 人的精子发生过程可分为六个期，每个期都有特定的时间和细胞组合，六个期构成一个周期。人的精子发生约需经历四个半周期，由于一个周期历时16天，故人的精子发生过程约为70天。 精子发生后还需要在附睾中完全成熟，需19～23天。因此，从精子产生到成熟后被排除体外，约为90天。因而，接受药物治疗的患者切莫着急或认为药物无效，要坚持服药，一般三个月才会出现疗效，尤其是少精子症或无精子症，且原因又在睾丸者。

怎么提高精子质量？1.多参加锻炼 男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，可能损害精子的成长，从而导致不育。因此体重控制在标准范围内，可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。因此，建议骑车时建议选择减震功能良好的自行车。 2.少去桑拿房，蒸汽浴室 高温蒸浴，可直接抑制精子生成。 3.戒烟 数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的主要因素之一，因此戒烟势在必行。 4.不饮酒 大量饮酒可导致精子质量下降，所以尽量戒酒。 5.放松心态 精神压力过大，也对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步，洗澡等，然后再享受性生活。 6.多吃蔬绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有维生素C，维生素E，锌，硒等利于精子成长的成分。坚果，鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也可多吃。利于精子成长。 7.经常体检 细菌或病毒感染也是男性不育的重要因素，故应接受衣原体、前列腺和精液的相关检查。

早泄的非药物治疗早泄是一个临床常见病，多发病，它严重影响着患者的夫妻感情和男人的自信心，可危及男性生活，工作，社交和家庭。 早泄目前尚无公认的判断标准，也无明确的疗效判定标准，临床也缺乏特效治疗方法，是一个令男科医生和患者都感到非常棘手的疾病。临床上除了使用药物来降低性兴奋性，龟头敏感度以外，非药物疗法也是非常重要的治疗方法，非药物治疗方法有以下几种。 <h3>一，心理调适</h3> 要认识到早泄与身体状况，性生活频率，环境，气氛，夫妻和谐程度，女方反应程度，阴道松紧程度等多种因素有关，不只是男方坚持时间问题，所以不是每次性生活都会满意，不是每次都会维持足够时间的，要避免急躁情绪，按照医生的指导和谐夫妻感情，坚持行为训练，提高技巧，争取获得满意的性生活。 <h3>二，行为疗法</h3> 具体操作方法：牵拉阴囊法，研究发现，男性在高度性兴奋及高潮时，可见到阴囊收缩，睾丸提高的现象。相反，向下牵拉阴囊及睾丸，可降低兴奋性，以延缓射精，从而起到治疗早泄的效果。牵拉的力度不要过大。 <h3>三，改变体位</h3> 传统的男上女下位，容易消耗男方体力，且男方处于主动状态刺激性强，容易早泄，可以更换体位，取女上位，侧位，后位，减轻对男方的刺激，延长时间。 <h3>四，锻炼身体，改善体质</h3> 体质的强弱直接影响性生活质量，所以男性要经常锻炼身体，可以进行跑步，打球，游泳，健身，踮脚尖，俯卧撑等运动，不断增强体质，还可以练出性感身材，增加性生活耐力，从而获得满意的性生活。 <h3>五，提高前戏质量</h3> 好的前戏可以增加夫妻感情，增加性和谐程度，提高女方性高潮发生率。 性生活是夫妻双方的事，绝不只是男方的责任。作为伴侣，要鼓励男方积极配合治疗，不要一味的埋怨责怪，那样只会加重男方的负担，让原本不和谐的性生活变得更加糟糕。