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陆敏玲医生介绍
专业擅长
擅长领域：以“房树人”为主的绘画心理分析（通常可以从画中看到大致的情绪状态、性格特点等）、亲子关系、婚恋情感、关系挽回、家庭咨询、同性恋、性欲倒错倾诉服务、抑郁焦虑、人际关系、婆媳矛盾等。
其中，“房树人”心理测试绘画要求：
一张A4纸，一支2B笔（尽量使用2B）。把纸横放，在纸上画一间屋、一棵树和一个人，人不要画火柴人就可以了。其余想画什么就画什么，时间3~6分钟。最后，可以给图片起一个名字。
个人简介
个人简介：
华南师范大学物理学院本科毕业学士学位、深圳大学心理学院临床咨询专业在读研究生。
执业经历：
2019年开始在壹点灵心理咨询平台上以文字、语音、视频等方式提供咨询服务，至今从业六年多。帮助数以千计的来访积极面对问题和解决问题，让生活重回正轨；
2022年10月注册佛山市三水区陆敏玲健康咨询服务中心，个人执业。线下主要帮助厌学、休学的青少年及其家庭，已帮助数百青少年儿童成功返学、家庭关系更亲密。
患者评价
100%好评率
回复质量
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服务态度
100%好评
回复速度
100%好评
j***y
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
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评价详情：非常好，非常有耐心，豁然开朗
问诊类型：图文咨询
2024-08-08
j***y
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：非常有用，打开心扉
问诊类型：图文咨询
2024-08-03
z***1
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：沟通，按抚，交流，指导超赞！👍👍👍
问诊类型：视频咨询
2024-05-10
z***1
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：陆老师业专，耐心，包容！
问诊类型：视频咨询
2024-04-21
z***1
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：非常专业，非常耐心，值得信赖！
问诊类型：视频咨询
2024-03-29
科普文章
文章 一次咨询后，妈妈反馈说：“孩子的脚步轻盈了，跟我说的话也多了”
图片模仿我们绘画分析的相似方式，由ai生成。 我常常用绘画分析去做心理治疗，下面是一个创作的案例，但糅合多个相似个案的共同特征而写，不涉及个人隐私。 想说明的是：每次遇到这样的个案，年轻的男生、女生们，都会边说边落泪。事情可能过去了很多年，但如同梦魇般时不时出现在脑子里。很少人能理解他们，父母或同龄人常常轻描淡写的说，那算什么啊？你想太多了！ 有一天，咨询室来了一个大学生，独生子。妈妈说：“孩子说要找心理咨询师谈谈，别的也不肯跟我说。” 完成相关介绍、说明后，咨询室里我问：“是什么让你想找咨询师谈谈的呢？” TA跟我讲了一件事：“我上初中的时候，有一天，不知道发生了什么，莫名其妙的在一个场合里年级主任冲着我狠狠的骂了一顿！我一头雾水，当时周围有很多人，有同学，还有几个我特别尊敬的老师。那刻我感觉无助和羞耻！"说着，TA的眼泪就不断的涌出来了。“如果我真的做错了，我觉得老师批评我是可以的，但可以私下跟我说啊！我都能接受。但是当着众人面，我觉得特别的丢脸！尤其还在我喜欢的老师面前。”眼泪一滴滴的从TA眼里掉下来，我看得很心疼！“这事后来成了我的一个噩梦，我常常想起，很心疼那天的自己。这事发生后，我开始不怎么说话了，我总觉得别人会用异样的目光来看我，仿佛我是一个很糟糕的人一样。我曾经跟几个好朋友说起过这事，但所有人都觉得没什么，所以我好像为此更难过了，也怀疑自己。” 我认真倾听并回应了对TA感受的理解，随后拿出一张A4纸，一支2B笔，问TA是否愿意把那位老师画下来？TA欣然同意了。 在画出一个类似上面AI作出的图后，我问，现在有什么想和老师说的吗？ “有！”随后，TA对着亲手画的图像，认真的讲述了当天发生的具体情境，老师的反应、TA当时的感受、之后对TA造成的影响、TA想给老师的建议等。说着说着，TA再次流泪了。 我陪伴着，聆听着，也沉重着。 TA讲完后，我告诉TA我看到的、听到的和感受到的。 随后缓缓的说：“如果老师现在就在这儿，过了这么些年，你和他都有了更多的经历。每个人都在成长和成熟中的，现在他听到了你刚才说的话，知道了原来他的不当态度和处理，给学生带来了这么大的伤害和影响，他会跟你说什么呢？” 想了一下，TA再次对着图片，认真的讲了一会儿想象中老师会跟他说的话。这次，他没有再流泪了。 咨询时间要到了，我们做了总结后结束。 第二天，收到了孩子妈妈的反馈：“我不知道你们昨天谈了什么，当然也不需要知道。但是很明显，晚上和我散步的时候，我注意到TA的脚步轻盈了，跟我说的话也多了，谢谢您！” 同样的方式，我也多次用在一些丧失亲人或朋友后，一直走不出来的个案中，都取得了较好的效果，后面会继续讲述的。
陆敏玲
心理治疗师-中级
京东健康心理咨询团队
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文章 房树人绘画分析，助力单身男士找到亲密关系中的卡点
图片已征得来访同意发布。 咨询师接待来访的前几次，一般需要聆听来访来到咨询室主要想讲述的困扰、了解与来访相关的人口学资料经历过的创伤、希望达到的咨询目标等。 同时，在这个过程中建立相互信任的关系。 在咨询开始前，我常常邀请来访画房树人图（在一张横放的A4纸上，用2B笔画一个房子、一棵树和一个人，人不能画成火柴人）给我；或者，他想画什么就画什么，都是可以的。通过图像的分析，我可以提前了解来访一些大致的性格特点或情绪状态等，在咨询中再向来访求证相关信息，或者进入到画面中讨论。 一位离异单身男士找到了我，他离异多年，工作稳定。性格内向，不擅长与人沟通。我建议他画个房树人图。 很快，我收到了上图。 后来，我给他做出如下分析：冷静，有基于现实的计划性；不易信任人；容易对人产生敌意；对人回避有防御，不希望被看清，表面似乎开放，但内心不希望别人走进；谨慎慢热，但一旦建立友谊则十分深厚；成长中可能受母亲影响大，但对母亲不尽认同，会努力克服母亲的强烈影响；现阶段的状态可能是：关注未来，对未来抱有希望，但个人有无力感；对情感有需求和依恋，可能渴望美好的“鱼水之欢”般的爱情，但或因缺乏动力表现出对关系的漠视（以上为绘画分析结果，仅供参考）。 接下来我们约了时间咨询。 咨询开始时，他说的话是：“感觉挺神奇，我之前一直觉得心理咨询是骗人的。但看到分析结果时，觉得和我对自己的理解挺接近的，所以想跟您详细谈一下。” 后来，他跟我谈到从小家庭就分崩离析，父亲常年游离于家庭之外。母亲为了保护他兄弟俩在村子里不被欺负，表现得很强势，跟左邻右里的关系都不好，还会打架。他一直觉得周围环境里，人们少有善意。到了谈婚论嫁的年龄，不管他和兄弟带回来哪个女孩，母亲都不满意。后来各自意外怀孕生育后，在母亲的干预下都离婚收场。 他渴望拥有美好的爱情，但觉得很难再遇到合适的女孩，或者遇上后难以建立关系。 我们在后来的几次咨询中讨论了早年经历、母亲待人处事方式、对他兄弟俩婚姻干预等使他建立亲密关系中造成的影响，他必须看到、并越过这些障碍后才可能拥有良性、健康的亲密关系。
陆敏玲
心理治疗师-中级
京东健康心理咨询团队
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文章 一图读懂孩子，也可以尝试读读自己哦！
“房树人”心理测试绘画要求：一张A4纸，一支2B笔（尽量使用2B）。把纸横放，在纸上画一间屋、一棵树和一个人，人不要画火柴人就可以了。其余想画什么就画什么，时间3~6分钟。最后，可以给图片起一个名字。 图片来自一个7岁半的女孩，已征得同意发表。 我们如何通过房树人图，读懂孩子、自己或他人呢？如果想了解自己，此刻可以先停下来，按上面的要求，去画一幅图，完了接着对照图往下看。 一、观察图像 1、线条：观察流畅度。线条流畅的长直线条往往代表着情绪稳定，自我控制能力不错。画出来的线条如果是短线条或波浪线，需要考虑可能精神状态中有没有躁动不安，以及有紧张担心等。 2、用笔力度：力度体现着一个人的生命力、自信心等。图中孩子的笔画是有力量感的，显示出旺盛的生命力；如果下笔用力过重，同时图片中呈现出多个锐角的，有可能在生活中、人际关系上表现出攻击性（对于他人的言行，常有看不顺眼的倾向，有主动发起指责的冲动或行为）；而下笔力度很轻，构图模糊的，考虑存在信心不足，或近期情绪低落等。 3、画面占整图的比例。一般以整张纸的2/3较为理想。画面占比过少，例如少于1/3，或者更少的，常指向内向少言、自卑、缺乏安全感等；画面布满整张纸的，可能在环境中有诸多不适应感。 4、画面是否有涂黑？涂黑的画面常常指向焦虑情绪。 5、整体画面偏向。图中的画整体偏上，偏上对孩子来讲可能是想象力丰富，精神富足的。而青少年及成人考虑有空想主义，稍欠缺务实性；整体画面下沉至底线的，有经常压抑自我的可能。 6、检查是否画有门窗？有门窗的通常愿意沟通交流，缺乏门窗的自我防备心较重，不轻易相信他人，自我保护意识强。 二、构建故事 在和家长的交流中，常看到不少家长在履行父母职责时，更倾向于满足衣食住行、教授规则、辅导作业等，而相对少和孩子进行心灵上的交流。诸如了解孩子的感受、情绪、想法和期望等。 当孩子逐渐步入青春期后，亲子交流上可能会出现沟通上的困难。 最大的困难是：不知道孩子现在到底在想什么？他遇到了什么困难、有什么想法？他为什么表现出当下那个我无法接受的样子？我可以怎么帮助他？。。。。然而，孩子却不再愿意开口主动和父母交流了。 那么，如何进行一场精神上的交流？方法上是提问，不插入个人想法，不输出任何评判： 这是一个怎样的屋子啊？你喜欢这个屋子吗？为什么？屋子里住人吗？住人的话是谁在里面居住呢？他们的关系怎么样？不住人的话屋子有什么用途？看到屋子时，你会想到哪几个词语去形容它呢？屋子发生一些什么变化，你会更喜欢它呢？如果你住在里面，你希望和谁一起呢？为什么啊？ 这是一棵什么树？它长得好不好啊？现在是什么季节呢？你喜欢这棵树吗？如果现在下起雨来，雨势会怎么样？大雨让你感受到什么？如果现在起风，风从哪儿吹来的？如果树有感受，你觉得它现在的心情怎么样？ 你喜欢画面中的人吗？可以介绍一下他（他们）吗？你最喜欢谁啊？为什么？其次呢？为什么？。。。画中的人心情怎么样啊？他们之间的关系怎么样啊？如果画中的人都可以说话，他想和你说什么呢？你有什么想和他（他们）说的吗？ 三、总结： 1、喜欢屋子、树和人的，总体心理状态较为健康；反之，要关注当下情绪状态是否存在情况。 2、在回答问题的时候，使用的词语趋向正面、积极的，心理状态较健康；使用的词语负面、消极的，可能最近情绪低落，或注意是否处于抑郁状态中； 3、画面信息中有可怕场景的，可能遭遇到霸凌或处于危机中。我见过这样的图片：屋子里有多个骷髅头，树也正被砍伐中；画的教学楼，透过窗户看到有人在教室屋顶上垂挂着。这类型图片必须引起重视。 4、画面中的人看不到五官的，可能是社恐，无法看清自己以及他人，在人际交往中存在困难。 5、更深入的分析，要对画面构图更细致的分析和讨论，有需要的朋友可以和我联系哦。
陆敏玲
心理治疗师-中级
京东健康心理咨询团队
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文章 看到四年级的作业后，终于明白为什么厌学的孩子越来越多
女儿这个学期上四年级，八月出生的孩子，刚满9岁多点。 前面的三学年里，作业量没觉得太大问题。考虑到孩子上了一天课，回家后还要写作业也怪累的，每晚完成作业后我们一般都会出门溜达或在小区游乐场玩儿下。如果作业稍多，有些知识点她早掌握了的，我就帮忙做了，不想浪费时间。在我看来，让孩子多跑跑、多玩玩更重要一些。 自从四年级后，语数英三科作业量一下多了不少！晚上能外出的时间越来越少，有时完成作业已经快21点多，只能洗洗睡了，睡前再读会儿书。 上周四晚上，女儿参加晚托班回来，在晚托班她已经写了一小时作业。饭后她拿出要做的数学卷，看到卷子那刻我有些震到了： 1、才四年级，数学卷排版的密集程度和我20多年前上高中时做的练习卷都可以媲美！别说这些九岁十岁的孩子，理科小能手出身的我看着那么多题都要犯多动症，不太想写了； 2、女儿已经完成了两页，我一个个题的检查，到第二页开始都不想用脑了。题目的难度对我来说并不难，只是有些烦，她已经做得很好了。十年前，我还运营着校外补习社，晚上都要辅导小学生的，那会儿从来没见过这样排版密集以及难度也不算低的数学卷。这张卷子北大韦神来做也得写半小时左右吧？这些小孩们得要1.5~2个小时才能完成一整份吧？在做青少年咨询个案时，有时会听孩子们说从小学四五年级开始，经常晚上作业要写到11、12点的。第二天再顶着昏昏沉沉的脑子回校上课，精神都不够，后来慢慢的成绩就不断往下掉。以前我的理解是他们可能写作业有些磨蹭了，或者是白天真的学得累晚上写作业动力不够又不敢不做等。但现在看来未必是真相，如果作业量过大了，感觉压力太大的孩子会有更多的小动作，因想逃避而拖延！ 3、由于计算题、应用题她都学得不错，第3、4页我在草稿上写了答案和过程给她抄。最后21：30左右终于完成了全部作业。没时间外出了，我们讨论了下，这晚的作业，如果没有家长帮忙，估计做得快的要22点多，慢点的得要23点多了。 果然，第二天看到群里有不少家长反映作业太多，写到接近凌晨才完成。晚上女儿回家后说同学们又被班主任骂了，班主任说那么点儿作业，居然写那么久，而你们家长还说多作业哦！ 也许偶尔一次作业多点是可以接受和理解的，但如果接下来这种情况是经常性的，且随着年级越往上，作业量变本加厉的增加，可想而知学生对学习的恐惧感和逃避感会随之加强。 学习总是和持续的负性体验建立连接，厌学情绪就会与日俱增！
陆敏玲
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文章 现在的孩子们真的活得很好吗？
一个孩子提问：“有时候不想和同学朋友聊天,又有时候感觉没朋友,感觉自己在朋友同学面前很失败。上学的时候受过同学的排挤,很自卑,不敢多看别人。不知道怎么办好？” 我听到过很多家长的困惑：“现在的孩子真的太幸福了！出生起就衣食无忧，哪像我们小的时候缺衣少吃的？还常常被父母打骂。现在的孩子打不得骂不得，要是有他们这个条件，我当初就可以好好学习，有更大的成就了！” 那么现在的孩子们真的活得很好了吗？前些天我看到一项研究，说过去狗的平均寿命是17~18年，现在狗的平均寿命是11~12年。 我思考了一下： 过去的小狗在村子里可以自由的奔跑,有很多狗朋友,白天可以一起玩一起打架,还蛮开心。生理需求方面的快乐是有的，一般不被干涉。需要方便时也自由,找块小草地就解决了。虽然不咋会洗澡,但影响不大。尊严少了些，且主人并不管饱，心情不好还会打狗。 现在的宠物狗一般是独个儿养在造价高昂的大厦里、狗笼里,幸运的话每天有一些被主人放风的时间，跟过去很不一样的是，现在的主人大多更有爱和耐心，给予了小狗很多陪伴。多数的狗会被阉割失去了生理上的快乐和繁殖权、被套着狗绳、走路限制着步幅、最好不要靠近其他狗其他人。小狗们没有朋友，白天主人们上班了通常就孤零零的呆在笼子里,管吃管喝,要方便时可能需要憋着,等放风时再解决。外表体体面面干干净净,但不确定和过去的小狗相比，它们到底是更开心了还是更不开心了? 如果每一个我们就是一条小狗，我们会选择活在过去还是活在当下？站在我的个人角度，我希望活在过去。 时代的高速发展下，现在的小孩不仅失去了过去在村子里、马路边上纵情和小伙伴玩耍的自由和奔放，也失去了上学放学路上和同学交流互动的机会。同时，精神上从小还要承受着学习竞争带来的种种压力等。 每一天，他们睁眼闭眼之间、吃喝拉撒以外，主要的内容几乎完全是听课和写作业。同时，如果成绩不够亮眼，还常被批评和指责。 我不认为现在的孩子们真的活得有多好！
陆敏玲
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